КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА

Йога современна и говорит с человеком на понятном ему языке.

Йога имеет глубокие корни в духовном опыте цивилизации.

Йога обращает человека к самому себе и ведёт к осознанной жизни.

Регулярная йоговская практика поможем любому человеку изменить себя к здоровью и силе, изменить качество жизни. На занятиях мы своими действиями укрепим тело и сознание, расширим представления о самом себе. К этому знанию можно приобщиться в любом возрасте. Главное желание и готовность к изменениям.

В асанах и пранаямах мы работаем с телом, дыханием, сознанием на концентрацию и управление энергией. Очистительные практики освобождают тело от шлаков и укрепляют сознание. Созерцание и медитация помогают разобраться с мыслями и состояниями.

В программе занятий:

- Практика асан

- Комплексы асан. Бандхи и мудры. Концентрация в асанах.

- Пранаяма — высшая форма дыхательных упражнений

- Очищение — помощь человека самому себе

- Виды очищения. Физиологичность очищения. Очищение и энергия.

- Работа с энергией

- Энергия физическая, энергия психическая. Двенадцать энергетических каналов. Семь энергетических центров.

- Медитативные практики

- Созерцание на освобождение от мыслей; концентрация. Медитация.

- Духовные основы йоги

- Фундаментальные законы жизни. Осознанность. самоконтроль. Мораль в практике йоги. Физическое и психическое: путь тела и путь сознания

Преподаватель: Грегор Хмара

Исследователь – практик йоги, цигун, оздоровительных методик, специалист по массажу с большим стажем преподавания и индивидуальной работы. Ведёт занятия в группах йоги, цигун, обучает объёмному массажу. Ученик Богословского Г.Л. – основателя Школы йоги «Крылья совершенства». Специалист по работе с энергией. Сфера интересов: духовное развитие человека, психология личности, массаж, как способ целительства, философия здоровья, проблемы времени и пространства.

Разработал оздоровительную методику – запатентованный метод «Объёмной релаксации», создав на её основе метод «объёмного массажа». Обучает массажу по авторской методике «Объёмного массажа». Массаж практикует, как глубокую форму воздействия на тело человека, имеющую продолжение в его психической сфере и в энергетике, как телесно-ориентированную психотерапию.

Автор книг: «Йога каждый день», «Энергетический атлас человека», «Самоучитель массажа», «Сотвори свою фигуру».