Тренинг
Интенсив Сергея Мироненко "Йога, цигун и медитация" – 22 июля 2023
24 000 ₽
Москва
22 июля 2023, 7:00
2 дн
20
0
0
Мероприятие для тех, кому интересна практика, как инструмент для исследования и изменения себя и своей жизни. А также для тех, кому нужна живая практика, которая гармонично совмещает в себе работу с физическим и духовным, работу с телом и психикой.
Программа
1-й день:
- 7:00–9:30 общий сбор, нюансы практики. Цигун и ОФП (1);
- 9:30–10:00 перерыв;
- 10:00–12:00 глубокое расслабление, техники йога-нидры (2).
2-й день:
- 7:00–9:30 цигун и йога (3);
- 9:30–10:00 перерыв;
- 10:00–12:00 лекция и медитация (4).
Все занятия будут гармонично дополнять и усиливать действие друг друга.
Цигун
Это мягкая энергонакопительная практика для улучшения здоровья. Будет дан специальный комплекс, который каждый сможет выучить и практиковать самостоятельно. Комплекс отлично работает с хроническими заболеваниями, усиливает способности организма к саморегуляции и самовосстановлению.
Йога — геометрия асан
От понимания сути формы и того, что в ней должно происходить, зависит темп нашего развития как практика. Почему одни за год развиваются от новичка до продвинутого практика, а другие топчутся несколько лет на месте? Дело в понимании принципов, а их не так уж много. И они одни и те же как для простых, так и для сложных асан. Если вы владеете принципами, вы очень быстро улавливаете суть движения и формы — понимаете, что делать, куда двигаться, над чем работать. Кроме того, существуют определённые нюансы и ключи в отстройке асан, которые, собственно, и превращают физкультурные упражнения в йогические формы.
Йога-нидра
Глубокое расслабление и восстановление. Работа с подсознанием.
Йога-нидра — это не только глубокое расслабление. Это больше чем отдых после работы под музыку или тексты Учителя. Йога-нидра — это изменённое состояние сознания "за пределами сна и бодрствования". Это выход в ту сферу внимания и восприятия, где, собственно, и происходит "программирование реальности". Но все начинается с расслабления тела и ума, со снятия страхов, стресса, боли, негативных программ и установок человека, с растворения барьеров восприятия, с внутренней тишины и спокойствия. Именно так ощущают себя практикующие на занятиях Сергея.
Состояние йога-нидры достигается за счёт специальных психотехник, пранаям и тренировки внимания, которые выполняются лёжа в шавасане после специальной физической тренировки.
Самостоятельно это состояние, как правило, нарабатывается долго. Но проблема даже не в этом, а в том, что человек в принципе не понимает, к чему нужно стремиться. Книги и слова дают лишь ориентиры, но только грамотный живой Учитель рядом способен провести туда и дать опыт переживания этого состояния.
Медитация
Путь к медитации лежит через концентрацию и работу с вниманием. Но ни концентрация, ни другая работа с вниманием не является медитацией. Регулярная медитация открывает дорогу к интуитивному знанию, рассеивает сомнения, проливает свет. Сосредоточение ума в медитации помогает человеку познать своё истинное "я". Во время медитации человек получает настоящий отдых, поскольку ум затихает и успокаивается. Но в то же время медитация не усыпляет и не делает вялым — это сильное тонизирующее средство, как умственное, так и нервное. Вибрации, возникающие в клетках при практике медитации, выжигают болезни. Медитация убивает всякую боль, страдание и печаль. Она уничтожает все причины несчастий. Она даёт видение единства. Медиация благотворно воздействует на здоровье как физическое, так и психическое, приносит много духовной силы и мир. Тишину, расслабленность, покой, контроль и способность управлять телом и деятельностью ума приносит практика медитации.
Каждый участник сможет задать вопросы на интересующие темы.
Сколько стоит
Организационная информация
- 22 июля 2023, 7:00
- 2 дн
- Москва
Специалисты
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Недавно мы говорили о подходящих партнерах ("Практика для выбора подходящего партнера"), теперь поговорим о неподходящих. 1. Хороший человек, но “не мой”. Нет совпадения или совпадение недостаточное. Здесь не было бы вопросов, но… Бывает, что мы...

Интересуют именно индивидуальные сеансы. Ищу специалиста по кармической терапии.
Елена, здравствуйте. Меня зовут Ольга, нашла вас через Гугл. Ищу специалиста по кармической терапии , думаю мне нужно пройти это, для исцеления. Но специалисты, которые мне попадались, предлагали мне непонятные курсы, которые стоили чуть ли не...

Генетика влияет на тело на 5% (доказанный научный факт), остальное - наши установки, наша энергетика, наш образ жизни и система наших выборов. Лишний вес, с которым кто-то борется, кто-то пытается сжигать его в тренажерном зале, а он потом всё...

Групповая психотерапия: особенности работы с проблемами в отношениях
Групповая психотерапия - это мощный инструмент для решения проблем в отношениях, он предоставляет уникальную возможность для глубокого самопознания, развития навыков общения и построения более здоровых связей в паре. Преимущества групповой терапии...
Отзывы