Индивидуальная консультация

Если вы устали жить в режиме “нормально же всё” — а внутри давно уже не нормально — добро пожаловать.

Я работаю с теми, кто:

• слишком часто чувствует вину, даже когда не за что,
• живёт с ощущением “я недостаточно хороший/умный/достойный”,
• боится делать выбор, потому что “вдруг это ошибка”,
• тащит всё на себе — и на работе, и в семье — и не может остановиться.

Что будет на терапии:

• Осознаете свои паттерны — не просто "узнаете", а начнёте с ними работать.
• Научитесь выстраивать границы и говорить "нет" без чувства вины.
• Поймёте, откуда в жизни берётся стыд и как перестать ему подчиняться.
• Вернёте ощущение, что живёте свою жизнь, а не по чужому сценарию.

Формат:

• Диагностическая сессия 30 минут — знакомство, запрос, диагностика. С психологом должен случиться "мэтч", поэтому такая встреча обязательна.
• Далее сессии 50 минут, 1 раз в 2 недели.
• Длительность работы на один запрос — в от 5 сессий (вечная терапия не требуется)