Игра «Пищевые пристрастия» – узнай причины своего избыточного веса и как от него избавиться – 7 ноября 2024

Психологическая игра «Пищевые пристрастия» – это психотерапевтический метод, который помогает проводить диагностику и психокоррекцию в области избыточного веса.

Она дает участникам возможность глубже понять переедание как привычку, возникшую из нарушенного пищевого поведения, что и приводит к набору лишних килограммов. Основная идея игры заключается в том, что причины избыточного веса зависят не только от объема пищи, но и от психологических факторов.

Во время тренинга участники в непринужденной игровой обстановке смогут выяснить, как их пищевые привычки связаны с эмоциональным состоянием, стрессом, отношениями с окружающими, самооценкой и другими психологическими аспектами.

Этот тренинг будет полезен тем, кто:

• погряз в информации о методах похудения;

• не принимает свое отражение в зеркале;

• заедает стресс шоколадом или другим лакомством;

• устал от самокритики за срывы;

• пробовал множество подходов, но не добился результата;

• хочет разобраться в психологических причинах лишнего веса;

• устал от строгих ограничений в бесконечной гонке за идеальной фигурой;

• желает улучшить свои отношения с едой и собой.

По итогам игры участники смогут:

• определить, какие действия (или их отсутствие) способствуют набору веса;

• проанализировать, что мешает достичь успеха и что могло бы помочь в этом;

• понять, как самооценка, семейные традиции и привычки связаны с нарушениями в пищевом поведении;

• выявить скрытые вторичные выгоды, мешающие вести стройный образ жизни;

• осознать, как еда может защищать от нежелательных эмоций и мыслей;

• найти внутренние ресурсы для изменений в своей жизни.

Ведущие: Светлана Зарьева и Тамара Шапорто

🗓четверг, 7 ноября с 10:00 до 12:30 или 14:00 (в зависимости от числа участников).

Количество участников до 3 человек.

Стоимость участия: 2800₽

📍центр медитаций Шапорто, ул. Фурштатская 12

💚 Записаться на мероприятие и задать вопрос можно: в Телеграм (@shaportocentre)

До встречи на тренинге!