Семинар "Холотропное дыхание". Для начинающих и опытных

Это интенсивное дыхание через рот, лёжа на спине. Первая фаза активного дыхания длится от 40 до 90 минут, пассивная от 5 минут до часа. Перед началом сессии — время активного дыхания и пассивной фазы — согласовывается с ведущим (ситтером, помощником…).

Первые 5–10 раз нужен опытный человек, знающий нюансы выполнения и не дающий вам схалявить, перейдя на поверхностное дыхание или (даже!!!) заснув. Также присутствие опытного помощника (специалиста по холотропному дыханию) избавит вас от возможно имеющихся страхов и опасений вследствие того, что в течение всего "дыхания" вы находитесь в сильно "изменённом состоянии сознания".

Если вы будете выполнять её самостоятельно с самого начала, или возьмёте в помощники неопытного человека, то вы получите в лучшем случае 10% от того, что "холотропное дыхание" могло бы вам дать. Это также тот случай, когда знающий и опытный передаёт вам знания и навыки не только вербально и технически, но и невербально через свою энергетику, сознание и опыт собственного тела.

Снятие блоков и оргазмичность

Холотропное Дыхание может обнаружить все неподвижности тела, или даже запустить волнообразное движение позвоночника и таза, и даже привести к оргазму (или к переживанию родов — повторному, если вы уже рожали, или новому — если вы не рожали или вы мужчина, а также к ощущению что рождаетесь вы!)!

Если таз и спина при "Холотропке" неподвижны (или малоподвижны), можно и нужно проработать эти блоки с помощью другой техники (например) "рефлекса оргазма". Таким образом, для достижения наших общих целей — ярких продолжительных вагинальных оргазмов, оргазмов которые охватывают в процессе всё тело и "выносят мозг", нам могут помочь две техники: "холотропное дыхание" и "рефлекс оргазма". Они связаны между собой, но не могут заменить друг друга. Однако, высвобождение телесных блоков и раскрытие оргазмичности тела не (главная) цель "холотропного дыхания", а лишь возможный положительный побочный эффект…

Тренинг "Холотропное дыхание"

Основные принципы: В обычном физическом состоянии мы сильно "привязаны" к физическому телу и тому, что воспринимаем через глаза, уши, телесные ощущения от внешнего физического мира. Поэтому "тонкая реальность", "другие миры", многое из нашего жизненного опыта, интересные и яркие сновидения, и даже просто память о событиях детства (когда закладывается множество жизненных установок и принципов) оказываются трудно доступны.

Для получения доступа в эти и другие интересные области, доступные нашему сознанию, а также для получения нового необычного опыта, для снятия глубоко спрятанных внутри тела "блоков" — нам необходим дополнительный приток энергии. Есть внешние "источники" такой энергии, но обычно они либо травматичны для физического тела (как алкоголь и химические стимуляторы), либо сильно воздействуют на психику и требуют много времени (это сенсорная изоляция, голодание…).

Холотропное дыхание задействует естественные ресурсы человека и даёт лишь те переживания и "смещения в иные реальности", к которым человек готов. Возвращение к обычному состоянию происходит достаточно быстро — от часа до 15 минут, в зависимости от физической активности (если человек лежит неподвижно — "путешествие" может длиться час, а если хочет быстро встать — то обычное восприятие возвращается в считанные минуты).

Для активизации внутренней энергии с помощью холотропного дыхания не нужно специальной подготовки или специальных условий — только лежачее место (на полу на коврике, на матах…).

Желательно воспользоваться специально подобранной музыкой.

Цели:Человек может поставить перед собой разные задачи. Энергия высвобождается и направить её можно и на проблемное (например "больное") место в теле, и на воспоминания, и на переживание (с отработкой) травмирующего опыта, и на восприятие нового — в трансперсональные области сознания. Доступ к трансперсональным переживаниям, как правило, появляется лишь тогда, когда дискомфорт от прохождения активной энергии по телу уже не возникает. У людей с подвижной энергетикой и тонким восприятием, это может произойти с первого раза, но в большинстве случаев, не раньше чем с второго, когда ощущения, возникающие при холотропном дыхании становятся знакомыми и не пугают новизной.

Если у вас есть проблема — поставьте целью её. Прежде чем начать, решите чем вы займётесь, когда накопите достаточно много эфирной энергии.

Если вы хотите приобрести новый опыт — решите, куда вы направитесь, в область "бессознательного", на встречу с "архетипами", в "прошлые жизни", познакомиться с "Божественным" (например, встретиться со своим "ангелом-хранителем"…) или попытаетесь "сместить Точку Сборки" (по Кастанеде) в область нечеловеческого восприятия. Вы можете пережить восприятие себя животным или растением. Но в момент максимального количества энергии вам понадобится направить своё восприятие в выбранную область, мысленно сформулировав намерение и "сдвинув" энергию.

Методы: Интенсивное дыхание, более глубокое и частое, чем в обычной жизни. Перед практикой в качестве "разогрева" физического тела рекомендуются активные медитации Ошо, интенсивный танец или пробежка. Начинающим необходим помощник, который "заставит" вас дышать достаточно долго, а также поможет снять возникающие неприятные ощущения по телу, прикасаясь по вашему обращению к нужным участкам тела. Помощник — это эмоциональная поддержка и дополнительная энергия для начала и погружения в практику.

Результаты

С помощью холотропного дыхания вы можете:

• Вернуться к тяжёлому воспоминанию прошлого и убрать из него заряд негатива.
• "Растворить" дискомфортное ощущение в теле, являющееся заблокированной энергией (вниманием).
• Направить внимание и энергию тела — на проблемный орган, в котором присутствует болезнь или остались следы травмы — для запуска процесса самоисцеления.
• Восстановить "матрицы Грофа" — одну из стадий беременности или родов, которую вы могли проходить неблагополучно, и убрать возникшее нарушение.
• Устранить страх или блокировку беременности (многим девушкам не получается зачать в силу эмоциональных блокировок, при том что физически всё отлично).
• Пережить восприятие Архетипа и своей взаимосвязи с ним (пример — архетип Материнства), и через это переживание постичь глубинный смысл для себя.
• Оказаться за пределами привычного восприятия ("сдвинуть Точку Сборки") и пережить необычный опыт бытия (например, увидеть и почувствовать мир как птица, животное или кристалл, ветер…).
• Обрести состояние глубинной целостности, единения с Миром…

Холотропное дыхание — это инструмент! Это мощный инструмент для работы со своим восприятием, свой психикой, своим телом. Но без поставленной цели, без усилий — возможно вы лишь ощутите общие эффекты движения энергии по телу. Вы — "за рулём" своего восприятия, а Холотропное Дыхание лишь "двигатель", работающий на вашем дыхании.

Происхождение метода

Мы узнали об "холотропном дыхании" от Станислава Грофа, который применил его для самоисследования и написал об этом много книг. Методика проверена временем. Элементы такого дыхания можно встретить в различных экстатических ритуалах (Гроф не создал и не придумал "хд", а лишь использовал технику, убрав лишние и бесполезные элементы ритуалов). Кратковременно такое дыхание применяется в различных тренингах для достижения быстрого входа в "изменённое состояние сознания".

Холотропное дыхание в моей системе

Я провожу "холотропное дыхание" как самостоятельную практику. Можно приходить без предварительной подготовки, без опыта прохождения тренингов и семинаров эзотерической направленности. Человек, прошедший "холотропное дыхание", получает заряд энергии, поднимает себе настроение, высвобождается от накопившегося стресса, знакомится с новым для себя опытом переживаний…

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»