Holotropic — холотропное дыхание под живые инструменты (гонг + бубен + поющие тибетские чаши) (дыхательный интегративный тренинг личностного роста) – 20 мая 2023

Holotropic — дыхательный тренинг холотропного дыхания в формате — дыхание + гонг + бубен и другие живые инструменты.

Holotropic — двухдневный дыхательный интегративный тренинг личностного роста:

• Возможность создать новую жизнь, как произведение искусства на основе материала своей внутренней реальности.
• Удивительный сплав игры и ритуала, музыки и тишины, безумия и творчества, самопознания и великолепного развлечения.
• Ожидание изменений — единственное, что может дать нам уверенность в мире и собственной жизни.
• Важный шаг на пути через хаос к своему будущему Я.

Тренинг — как путь познания своих возможностей

Люди очень часто не задумываются над тем, что их уровень жизни намного ниже потенциальных возможностей. Причиной этому может быть, как вариант, отождествление его с существом, у которого есть только физическое тело и сознание своего Я, Эго, т.е. человека разумного. Однако это ложное мнение, ведёт, скорее всего, к нездоровому образу жизни, в котором нет интереса, творческих свершений, и ко всему этому букету, может вызывать психические расстройства и эмоциональный упадок сил и стремлений. Выходом из такой ситуации может служить тренинг личностного роста. Возможность подняться над обыденностью бытия, увидеть за гранью обычного новый, невиданный до этого глазам и чувствам мир, который, вероятней всего, принесёт решение множества повседневных проблем. Интегративный тренинг личностного роста — это, прежде всего, возможность построить новую жизнь, истинное творение, основанное на внутренней реальности Вашего индивида. Это благотворное сочетание игры с ритуалами, музыкой, либо тишины, творческих идей, либо безумия, как пути поиска нужного ответа, пути самопознания, это так же захватывающий вариант развлечения. Тренинг личностного роста — это ключик, который может дать нам уверенность в мире и нашей жизни, это ожидание изменений. Ваш шаг на пути к своему будущему Я, пути через необходимый хаос наших жизней.

Это классический тренинг личностного роста, использующий в качестве основного метода одну из разновидностей дыхательных психо технологий:

• В основе тренинга также лежит специально подобранная побуждающая музыка, работа с телом, арт-терапия и рисование мандал, групповое обсуждение.
• Позволяет в безопасной обстановке при поддержке опытных ведущих перепрожить травматические события прошлого и освободить жизненную энергию, которая содержится в подавленных переживаниях, направляя её в нужные сферы жизни — отношения, здоровье, творчество, достижение целей, духовный рост и др.
• Отличается высокой эффективностью при внешней простоте и позволяет увидеть в себе огромные внутренние ресурсы и возможности для роста и изменений.

Холотропное дыхание

В переживаниях, вызванных дыхательными психотехниками, Вы сможете вспомнить опыт своего рождения и жизнь в утробе матери, пройти переживания смерти и возрождения.

Вам представится возможность окунуться в мир коллективного бессознательного и пережить мистический опыт выхода за пределы обыденного восприятия реальности, в котором вам откроется целительный потенциал расширенных состояний сознания.

Переживания, вызванные психотехнологиями данного типа тренинга позволят Вам вспомнить опыт своего рождения, вплоть до жизни в утробе матери, пережить смерть и возродиться. Окунуться в состояние коллективного бессознательного и пережить опыт выхода за грани обычного восприятия действительности. Но самое главное в дыхательных тренингах — возможность открыть целительный потенциал состояний сознания, и излечить себя от возможных расстройств сознания. Другой разновидностью тренингов являются контекстуальные.

Такой тренинг использует не только расширенные состояния сознания. Так, например, когда находишься на границе между творчеством и безумием, балансируешь между самотрансформацией и самоисследованием, то открываются новые возможности личностного роста.

Часто такие тренинги провокационные по своей сути, но именно из-за этого и позволяют достичь более эффективных результатов.

Тренинг может помочь:

• избавиться от страхов, комплексов, депрессий, тяжёлых эмоциональных состояний;
• осознать и снять блоки, зажимы, напряжения;
• исцелиться от психосоматических заболеваний;
• разрешить сложности в межличностных отношениях;
• раскрыть творческий потенциал и внутренние ресурсы, развить интуицию,
• справиться со стрессом, излечиться от синдрома хронической усталости, выйти из кризисной ситуации;
• повысить уровень жизненной энергии, вернуть чувство счастья, гармонии и вдохновение.

Кому нужен холотроп?

Холотропное дыхание (ХД) может подойти многим, т.к. покрывает очень широкий спектр областей для проработки.

Источник энергии:

• Если в жизни не хватает какой-то встряски, чувствуется застой/тупик;
• Жизнь превратилась в рутину 'работа-дом-работа…'.
• ХД то, что поможет развеяться и наполнить жизнь новыми эмоциями/энергией.

Проблемы в отношениях:

• ХД помогает разобраться в себе и по-новому взглянуть на свои отношения с кем-либо, будь то вторая половинка, дети, родители или просто друзья); взглянуть по-новому на этого человека; на себя в этих отношениях.
• Часто у людей происходят неожиданные инсайты.

Проработка травм:

• Любые психологические (и даже некоторые физические) травмы могут быть проработаны.
• Особое внимание уделяется травме рождения. Так или иначе, рождение — процесс травмирующий. На ХД можно "родиться заново", но на этот раз менее травматично.

Творческий застой:

• В ХД нередко происходят творческие озарения. Возникают новые идеи. Или даже открывается совершенно новая творческая способность. Например кто-то начинает писать стихи, рисовать или ещё что-нибудь творческое, чего раньше не делал.

Расширение восприятия:

• ХД — техника из трансперсональной области психологии. Следовательно и переживания там возможны соответствующие. И это может быть интересно не только исследователям необычных состояний, но и ярым материалистам, которым было бы полезно узнать, что наш мир несколько шире, чем три измерения и линейное течение времени.
• Это довольно обобщённые возможные области для проработки. По факту, за одну сессию может быть проработано сразу несколько областей.

Противопоказания:

• С тем, чем может быть полезен холотроп разобрались. Теперь посмотрим кому эта техника не показана.

Беременным:

• Тут мало данных о том, как именно такой тип дыхания скажется на развитии ребёнка.
• Плюс есть вероятность выкидыша на ранних сроках беременности. Да и сильные эмоциональные переживания беременной мамы тоже вряд ли будут полезными.
• Так что беременным однозначно не рекомендуется дышать.

Операции и переломы:

• Любые недавние хирургические вмешательства и переломы являются противопоказаниями. Ввиду того, что во время дыхания могут быть активные физические процессы.

Психотические состояния:

• Психические заболевания тоже являются противопоказанием. Важно, что под этими состояниями подразумевается именно диагноз, а не просто плохое настроение, эмоциональное выгорание или типа того.

Сердечно-сосудистые заболевания:

• Людям, перенёсшим инфаркты и инсульты не рекомендуется практиковать ХД по причине повышенной физической нагрузки на тело в целом и на сердечно-сосудистую систему в частности. Кроме того, возможно повторное переживание травмирующего опыта (самого инфаркта, например).
• С осторожностью стоит подойти к данному вопросу людям с гипертонией, аневризмами и другими проблемами сердечно-сосудистой системы.

Прочие заболевания:

• Противопоказаниями так же являются такие заболевания как глаукома, эпилепсия, остеопороз, острые инфекционные заболевания в том числе ОРЗ и ОРВИ в острой стадии.
• Если дышащий страдает астмой, то рекомендуется взять с собой ингалятор на сессию дыхания. Однако противопоказанием это заболевание не является.
• Есть ещё ряд нюансов. Но они уже обсуждаются индивидуально непосредственно перед сессией дыхания, после заполнения дышащим специальной анкеты.

Ведущая тренинга Ганчева Лилия

• Трансперсональный психолог, Член Ассоциации Трансперсональных психологов России, ведущий тренер авторских дыхательных практик.
• Звукотерапевт — авторские программы: виброакустические сеансы "Исцеление звукОМ", "Терапия звуком", Ночь Гонга "Храм тишины".
• Тренер Международной школы йоги "Амрит Нам Саровар", Член РОО "Федерация учителей йоги" — регулярные классы по йоге.
• Организатор туров по России и за рубежом (Гималаи, Байкал, Хакасия, Тува, Алтай и тд).
• Руководитель тренинг-центра"Чистое сознание", авторские тренинги "Прорыв", "Дыхание в гамаках","Путь Души", "Холотропик".
• Основатель первого в Красноярске ретритного центра "ОвсенЪ", п. Овсянка, автор и ведущий ретрит "Тишина".

Как принять участие:

• Заявка (написать WhatsApp\Telegram).
• Получить реквизиты для оплаты.
• Оплатить и сообщить об оплате.
• Читать информацию о тренинге и задавать вопросы. 🙂