Группа здоровья, возраст 60. Вечер группа

Приглашаем активных мужчин и женщин в группу здоровья

На протяжении жизни организм накапливает хронические заболевания, которые в пожилом возрасте остро проявляются.

Процесс старения препятствует выработке гормонов молодости.

Чем старше вы становитесь, тем быстрее становитесь подвержены усталости, и снижению иммунитета.

Важно стараться укреплять и оздоровлять организм. Выполнять, по мере возможности, домашнюю работу, следить за внешним видом, совершать пешие прогулки.

Движение и оздоровительная гимнастика для пожилых людей просто жизненно необходима.

Она положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также опорно-двигательный аппарат. Участники лучше ощущают себя, как физически, так и психологически.

Уже через пару занятий вы отметите улучшение двигательной активности, повышение настроения и уверенности в себе, в возможностях своего тела, открываются скрытые и забытые ресурсы организма.

Ждём вас на тренировке.

Оздоровительная физкультура для тех кому больше 50, может выступать как средство профилактики и лечения заболеваний, а также быть частью реабилитационных мероприятий после болезней и травм, особенно в тех случаях, когда дело касается опорно-двигательного аппарата.

Любые комплексы упражнений гимнастики имеют наибольший эффект, если выполняются регулярно и с допустимой возрасту нагрузкой.

Характер нагрузок — выполнимый.

Режим — комфортный.

Настроение — позитивное.

В программе:

• Занятия с гимнастическими палками стоя.
• Занятие на ковриках лёжа на животе, на спине, на боку.
• Мягкие растяжки.
• Парные тренировки.
• Занятие с гантельками стоя.
• Статические упражнения.
• Занятия на ковриках с палками.
• Занятия с гантельками лёжа.
• Занятия на стульчиках.
• Медитатации активные и расслабляющие.

Мини группа, не более 6 человек.

Очень ждём ваших бабушек и дедушек — позаботьтесь о них сейчас, что бы они подольше оставались бодрыми и энергичными!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»