Занятия "Группа коррекции веса"

Казалось бы, решение очень простое — для того, чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться. Но…, что-то мешает очень многим расстаться с лишними килограммами. Не помогают рекламные призывы, на которые, впрочем, российский человек давно научился не обращать внимания. Многочисленные чудодейственные средства дают лишь временный эффект.

Наверное, Вам неоднократно приходилось вступать в тяжёлую борьбу с лишними килограммами! Скорее всего, Вы уже мучительно пытались:

1. Ограничивать себя в количестве пищи;
2. Прекращать есть после шести вечера;
3. Ограничивать или прекращать есть мучное;
4. Запрещать себе есть сладкое;
5. Исключать жирную пищу как источник калорий;
6. Применять физические упражнения для "сжигания" жира;
7. Периодически использовать разгрузочные дни или голодание;
8. "Вытапливать" жир тепловыми процедурами (баня, термическое бельё);
9. Использовать массаж для разрушения жировых конгломератов и активизации обмена веществ.

Существующие хирургические способы рискованны и, как правило, сопровождаются серьёзными осложнениями и используются как "терапия отчаяния" в том случае, когда ожирение уже угрожает жизни.

Кроме этого, есть различные медикаментозные способы. Можно блокировать аппетит или различные пищеварительные ферменты. К сожалению, время действия препаратов ограничено.

Увы, во многих программах не учитываются важные психологические механизмы, лежащие в основе зависимого пищевого поведения. Поэтому программы похудения так порой мучительны и безуспешны. А самое печальное — невозможно надолго сохранить результаты. Довольно часто всё заканчивается самыми настоящими "пищевыми запоями", во время которых начинается быстрое и безудержное возвращение с трудом потерянных килограммов.

Известно, что трудно уничтожить сорняки, если корни остались в земле. Поэтому, если Вы хотите приобрести "стройную фигуру к лету", стоит знать, как обойти подводные психологические рифы, о которые так часто разбиваются грёзы о красоте! Важно учитывать, что при этом стоит не только бороться с килограммами, но и обязательно решать первопричины пищевой зависимости. Помните, что если у Вас не решены психологические проблемы, лежащие в основе зависимого пищевого поведения, тогда процесс похудения может быть весьма трудным.

Как показывает практика, сохранить стройную фигуру гораздо легче, если используется комплексный подход, без изнурительных ограничений и диет, с использованием научно обоснованных и проверенных практикой психотерапевтических программ, которыми располагает современная медицина. Это позволяет не только похудеть, но и избавиться от причин пищевой зависимости. Стабильность полученных результатов в дальнейшем обеспечивается обретённым чувством внутренней свободы.

Наша комплексная программа включает несколько этапов:

1. Когнитивно-поведенческий (4 вечерних четырёхчасовых интенсивных сеанса психотерапии).
2. Динамическое психотерапевтическое сопровождение клиентов до достижения поставленного ими результата.
3. Трансперсональный — освобождение от глубинных психологических проблем, лежащих в основе зависимости.

В своей работе мы предлагаем клиентам:

• Употреблять разнообразную вкусную еду в пределах индивидуально подобранного коридора калорийности;
• Отказаться от любых видов голодания;
• Отказаться от изнурительных физических упражнений;
• Отказаться от употребления алкоголя до достижения желаемого результата.

Результат гарантируется при условии соблюдения всех предлагаемых рекомендаций! Программа обеспечивает плавное снижение веса, что особенно важно для сохранения красоты и упругости кожи.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»