Вернуться на главную
Тренинг
Интенсив по питанию "Гармоничные отношения с едой на раз-два-три"
4 500 ₽
Новосибирск
3 августа 2023
3 дн
5
0
0
Начнём с базы и узнаем всё о белках, жирах, углеводах и воде. Мы поговорим о том, какие функции выполняют эти макронутриенты, в каких продуктах они содержатся и что нужно для усвоения каждого из них. На практических занятиях составим рацион правильного и сбалансированного питания.
3 августа. День первый: "Полноценный рацион — фундамент здоровья".
- Основные макронутриенты.
- Белки.
- Жиры.
- Углеводы.
- Вода.
- Почему важно не делать перекосы в рационе!
4 августа. День второй: "Конструктор сбалансированного рациона".
- Правило тарелки.
- Компоненты рациона.
- Схема составления завтрака/обеда/ужина/перекусов.
- Разбор кейса.
- Интерактив по разбору рациона.
5 августа. День третий: "Физическая активность, психология в питании и микроэлементы".
- Физическая или фоновая активность: что важнее?
- РПП — расстройство пищевого поведения.
- Питание детей и пищевые привычки.
- Витамины? БАДы: за или против?
- Питание без переедания: как разорвать порочный круг.
Забота о теле
Сколько стоит
Организационная информация
- 3 августа 2023
- 3 дн
- Новосибирск, 2-я Союза Молодёжи, 31
Отзывы