Вернуться на главную

Тренинг

Интенсив по питанию "Гармоничные отношения с едой на раз-два-три"

офлайн

4 500 ₽

Новосибирск

3 августа 2023

3 дн

0

5

0

0

Начнём с базы и узнаем всё о белках, жирах, углеводах и воде. Мы поговорим о том, какие функции выполняют эти макронутриенты, в каких продуктах они содержатся и что нужно для усвоения каждого из них. На практических занятиях составим рацион правильного и сбалансированного питания.

3 августа. День первый: "Полноценный рацион — фундамент здоровья".

  1. Основные макронутриенты.
  2. Белки.
  3. Жиры.
  4. Углеводы.
  5. Вода.
  6. Почему важно не делать перекосы в рационе!

4 августа. День второй: "Конструктор сбалансированного рациона".

  1. Правило тарелки.
  2. Компоненты рациона.
  3. Схема составления завтрака/обеда/ужина/перекусов.
  4. Разбор кейса.
  5. Интерактив по разбору рациона.

5 августа. День третий: "Физическая активность, психология в питании и микроэлементы".

  1. Физическая или фоновая активность: что важнее?
  2. РПП — расстройство пищевого поведения.
  3. Питание детей и пищевые привычки.
  4. Витамины? БАДы: за или против?
  5. Питание без переедания: как разорвать порочный круг.
Забота о теле

Сколько стоит

Организационная информация

  • 3 августа 2023
  • 3 дн
  • Новосибирск, 2-я Союза Молодёжи, 31

Смотрите также

Отзывы

Пока отзывов нет!