Фельденкрайз-воскресенье "Самоподдержка и опора". Практическое онлайн-занятие – 9 октября 2022

"Движение — это жизнь. Жизнь — это процесс. Усовершенствуйте качество процесса и вы усовершенствуете саму жизнь". Моше Фельденкрайз

Иногда внешние обстоятельства складываются совсем не так, как мы ожидали. Но у каждого из нас всегда есть выбор, как на них реагировать: погрузиться в уныние/тревогу и видеть только проблемы или быть гибкими и видеть возможности для роста, для открытия в себе новых сильных сторон.

Приглашаем Вас на практический онлайн-семинар Фельденкрайз-воскресенье для перемещения фокуса от внешнего к внутреннему, для погружения в тело, в центр себя, в настоящий момент. Все наши ресурсы и опоры существуют не где-то в прошлом или в будущем, а только здесь и сейчас. Мы последовательно будем исследовать движения, возможности тела и ощущение себя в положении лёжа, сидя и стоя. После семинара вы почувствуете себя более устойчивыми физически и найдёте больший контакт со своей глубиной.

Расписание

• Сканирование тела;
• Урок №1. "Выражаем любовь к себе через объятия, улучшая подвижность и координацию плечевого пояса (урок лёжа на спине и на животе)".
• Перерыв.
• Урок №2. "Представляем, как прикасаемся к кому-то любимому и развиваем устойчивость своего положения (урок сидя)".
• Перерыв.
• Урок №3. "Интегрируем все движения, ощущаем поддержку земли и передаём импульс от пальцев ног к макушке (урок стоя)".
• Обсуждение, шэринг.