Вернуться на главную

Тренинг

Еженедельная психотерапевтическая группа по вторникам – 15 августа 2023

офлайн

1 300 ₽

Новосибирск

15 августа 2023

0

24

0

0

Приглашаю принять участие в еженедельной психотерапевтической группе. Это длительная, полузакрытая группа, в ней будут как постоянные участники, так и могут появляться новые. Численность группы до 10 человек. Для качественных изменений необходимо регулярное посещение (1 раз в неделю) и продолжительное время (от 4 месяцев).

Как проходит группа?

Группа проходит в формате свободной беседы между участниками, прорабатывая свои внутренние конфликты и изучая особенности своего взаимодействия с другими людьми, которые могут лежать в основе личных и профессиональных проблем.

Группа представляет собой мини модель общества, жизнь в миниатюре, где участники проявляют себя так же, как в повседневной жизни. Поэтому специальной подготовки не требуется, достаточно прийти и быть собой (или пытаться быть собой, или проигрывать привычные роли) — это не важно!

Благодаря обратной связи от других участников у вас появляется более объёмный взгляд на себя и ситуацию, появляется больше возможности выбора действий и поведения. Можно не отходя "от кассы" попробовать новое поведение, например, научиться отстаивать свои границы прямо на группе.

Мы страдаем, когда способ, которым мы стараемся удовлетворить важную для себя потребность не работает, а других не знаем. Работа в группе позволяет быстро и бережно увидеть этот нерабочий вариант (что я делаю не так) и найти более адекватный способ решить свою проблему.

Говорить или молчать на той или иной встрече вы решаете сами, ровно как и то, о чём вы хотите поговорить.

Основной инструмент группы — диалог между участниками, обмен чувствами и обратной связью, иногда включаются упражнения из гештальт-подхода или психодраммы.

Вы можете прийти разово, посмотреть, подходит ли вам группа, формат, способ работы. При положительном решении вы сможете продолжить участие в группе на регулярной основе.

С какими запросами работает групповая терапия?

Работать можно с любыми запросами. Т.к. один из принципов группы — универсальность, очень скоро вы увидите, что проблемы, которые казалось бы только "ваши", в реальности знакомы и другим участникам, которые могут "подсветить" "вашу" проблему с другой стороны, с которой вы никогда на неё не смотрели, тем самым дать вам возможность увидеть новое решение, выход из ситуации, эмоционального тупика и т.д.

  • Запросы про отношения: с партнёром, родителями, детьми, коллегами, с собой.
  • Запросы про разные сферы жизни: деньги, призвание, карьера, здоровье и т.д.
  • Запросы про чувства: любовь, принятие, злость, раздражение и любые другие. Научиться распознавать, проявлять, видеть у других.
  • Если вы стесняетесь знакомиться и устанавливать отношения, тревожитесь, что о вас подумают.
  • Если есть ощущение, что не вписываетесь в большинство групп/сообществ, часто чувствуете себя отдельно.
  • Вам хочется близких отношений, но никак не получается.
  • В отношениях слишком часто случаются конфликты.
  • Вы часто попадаете в зависимые отношения.
  • Боитесь говорить о себе и проявляться.
  • Сложно находить друзей и/или романтических партнёров.
  • Сложности с установлением границ и отстаиванием своего мнения.
  • Имеете проблемы с вспыльчивостью/агрессивностью и готовы с этим работать.
  • Не строятся отношения с коллегами/начальниками/подчинёнными.

Внутриличностные проблемы:

  • Доминирующие чувства беспомощности, тревоги, страха.
  • Сложно принимать решения и делать выбор.
  • Неуверенность в себе, синдром самозванца.
  • Постоянная внутренняя борьба с собой.

Самопознание:

  • Хочу лучше понимать себя, свои чувства и состояния — от чего они происходят и, что с ними делать.
  • Хочу лучше понимать окружающих, развить свою эмпатию.
  • Хочу понимать почему на меня именно так реагируют.

Что вам может дать участие в долгосрочной группе:

  • Более глубокое понимание себя и собственной ценности.
  • Укрепление и рост самооценки, обретение большей уверенности в себе.
  • Научитесь устанавливать более близкие и тёплые отношения с людьми и получать от них удовольствие.
  • Увидите какие ваши прежние установки мешали вам быть счастливым и найдёте для себя более подходящие.
  • Разберётесь в сложных для вас отношениях.
  • Перепишите негативный сценарий из родительской семьи (если такой был), с помощью реконструирующего группового опыта.

Основные правила группы — конфиденциальность, запрет на отреагирование действием (бить никого нельзя, если хочется — надо об этом только (!) сказать), я высказывание (не "ты дурак", а "я не понимаю"), не общаться за пределами группы.

Как попасть в группу?

Запись после предварительного собеседования, которое проходит по видеосвязи. На нём мы познакомимся, вы сможете задать интересующие вопросы, а я смогу прояснить ваши цели и потребности и сориентироваться, насколько вам подойдёт групповой формат работы для решения поставленных задач.

Если такой формат подходит, то вы оплачиваете и присоединяетесь к группе.

Записывайтесь и приходите!

Психология и психотерапия

Сколько стоит

Организационная информация

  • 15 августа 2023
  • Новосибирск, Сибиряков-Гвардейцев, 22

Специалисты

Мероприятия специалистов

Психотерапевтическая группа по понедельникам на Маркса – 17 февраля, 19:00

5.0

Офлайн

Новосибирск

17 февраля, 19:00

3 ч

Статьи специалистов

Условия принадлежности к семье, родовой системе.

0

Аватар специалиста Мария Мурко

Мария Мурко

Условия принадлежности к семье, родовой системе.

Зачастую люди пребывают в заблуждении, что для того, чтобы принадлежать к своей семье – нужны какие-то особенные условия. С детства говорят, например, что для того, чтобы ты был «нашим» - ты должен не быть собой, а: • быть другому мамой, папой,...

Читать далее
Мономодальность, полимодальность, мультимодальность, интегративный подходы, системный принцип. В чем разница?

0

Аватар специалиста Мария Мурко

Мария Мурко

Мономодальность, полимодальность, мультимодальность, интегративный подходы, системный принцип. В чем разница?

Мономодальность, полимодальность, мультимодальность, интегративный подходы, системный принцип. В чем разница? Давайте разбираться. Модальность – это принадлежность к определённой системе. Мономодальность, в контексте психотерапии – выбор одного...

Читать далее

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Ты исцеляешь мое сердце. История нашей ученицы

0

Аватар специалиста Татьяна Нечаева

Татьяна Нечаева

Ты исцеляешь мое сердце. История нашей ученицы

Ты исцеляешь мне сердце, - такую фразу услышала наша ученица... Это так радостно слышать и понимать, что то что ты делаешь приносить результат. И читая ее письмо, я вспомнила как мы искали это истинное женское природное умение. Началось все с...

Читать далее
От чего мы теряем свои силы:

5.0

Аватар специалиста Александр Кореньков

Александр Кореньков

От чего мы теряем свои силы:

От чего мы теряем свои силы: ⛔ Негативные мысли и эмоции: Постоянное пребывание в стрессе, беспокойстве, сомнениях или гневе серьёзно истощают вашу энергию и силы. Внутреннее напряжение, отрицательные мысли и эмоции создают негативные...

Читать далее
Холотропное дыхание

0

Аватар специалиста Людмила Пшеничная

Людмила Пшеничная

Холотропное дыхание

А что, если любовь - это не то, что мы знаем о ней или представляем себе? А что, если мы не то, что о себе думаем? А что, если отношения или их отсутствие - это не о внешнем? А внешнее – это их отражение, зеркало внутреннего? А что там внутри? Как...

Читать далее
Самоидентификация: Истинное понимание себя

0

Аватар специалиста Александр Кореньков

Александр Кореньков

Самоидентификация: Истинное понимание себя

Часто бывает так, что когда кто-то спрашивает нас "Кто ты?", мы сразу же начинаем ассоциировать себя с ролями, профессиями или социальным статусом. Мы склонны определять свою личность через то, чем мы занимаемся или какую роль играем в жизни: "Я...

Читать далее

Отзывы

Пока отзывов нет!