Вернуться на главную

Выездное

Ежегодный Крымский ретрит "Погружение в йогу". Горный ретритный лагерь "Тапован"

офлайн

18 900 ₽

село Счастливое

24 июля 2021, 14:00

7 дн

0

20

0

0

Друзья, группа на ретрит 2020 уже собралась, но места ещё есть, и есть немного времени, чтобы подумать, спланировать…

Крымские горы, лес, река и многообразие йога-практик создают глубокое, стойкое состояние, которое можно попробовать описать как состояние радости, любви и счастья

Программа йога-ретрита подходит как для опытных, так и для начинающих. С трепетом в сердцах ждём встречи со всеми постоянными участниками наших ретритов и с радостью будем знакомиться с новыми практикующими. Ом

Практики по йоге начального, среднего и продвинутого уровней.

Расписание каждого дня:

  • 07:00–09:00 Утренние практики. (Активизирующие упражнения и пранаямы, суставную гимнастику, практику асан из Хатха-йоги и йоги 23, укрепляющие упражнения, различные йогические комплексы).
  • 09:30–10:30 Завтрак.
  • 10:30–12:00 Свободное время.
  • 12:00–14:00 Мастер-классы (подробнее см. ниже) или походы.
  • 15:00–16:00 Обед, свободное время.
  • 18:00–19:30 Вечерняя практика.
  • 20:00–21:00 Чай, свободное время, музыкальные джемы.
  • 21:00 Отбой.

Теория и практика Хатха-йоги. Йога Дыхания:

  • Пояснения и правильность выполнения различных видов пранаям;
  • Техники выполнения пранаям в согласовании с визуализациями;
  • Последовательности действий при выполнении пранаям в комплексах;
  • Согласования движений частей тела и дыхания (бандхи, дришти, крии);
  • Использование различных техник пранаям и включение этих техник в комплексы гимнастики йогов.

Теория и практика Хатха-йоги. Асаны.

  • Техника безопасности при прогибах;
  • Эффективные комплексы.

Вечерние практики: Инь-Йога, Йога-нидра, пранаямы и медитации.

В программу ретрита включены:

  • Практика "Доверие" или жизнь с закрытыми глазами, с возможностью глубокого погружения в новые состояний и ощущения на 1 или даже несколько дней;
  • Серия мастер-классов медитативной игры на этнических флейтах;
  • Семинар стояния на гвоздях "Сквозь тернии к звёздам";
  • Индивидуальные практики стояния на доске с гвоздями;
  • Курс по восстановлению энергетики техникой перепросмотра;
  • Мастер-класс по поингу;
  • Походы в горы;

В программе возможны некоторые изменения и дополнения.

Количество участников ограниченно вместительностью площадки для практик, поэтому, приняв решение участвовать, не затягивайте с предоплатой и бронированием места.

Что брать с собой. Обязательно учтите данный список вещей, особенно если вам не приходилось жить на природе в течение нескольких дней, и на своём опыте вы ещё не знаете, что может понадобиться:

  • Палатку. Если у вас однослойная палатка, то возьмите полиэтиленовую плёнку или дополнительный тент на случай дождя.
  • Спальник.
  • Коврик для йоги, каремат, пенку для сидения.
  • Личную посуду (миску, чашку, ложку).
  • Тёплые вещи (ночи бывают прохладными).
  • Фонарик.
  • Одежду для йоги.
  • Крем от загара и комаров.
  • Средства личной гигиены. Как минимум 2 полотенца. Купальник, плавки.
  • Удобную обувь для походов, шлепки.
  • Головные уборы.
  • Платок или повязку для глаз из приятной ткани для практики "Доверие". Обязательно опробуйте повязку дома! Она должна быть комфортной и не давать засветов при взгляде вниз.
  • Тетрадь или блокнот для семинаров.
  • Музыкальные инструменты.

Дополнительно. Следующие вещи не являются обязательными, но могут добавить комфорта к проживанию на природе:

  • Гамак. Выбираем лёгкий и компактный.
  • Раскладной стул.
  • Термос для чая.
Восточные практики

Сколько стоит

Организационная информация

  • 24 июля 2021, 14:00
  • 7 дн
  • Россия, Республика Крым, Бахчисарайский район, Зелёновское сельское поселение, село Счастливое

В сотрудничестве

Смотрите также

Отзывы

Пока отзывов нет!