Вернуться на главную

Выездное

Энерджи-ретрит на реке Осуге, Тверская область

офлайн

16 500 ₽

Тверь

9 сентября 2022

3 дн

0

336

0

0

Прекрасный релакс тур в компании Единомышленников.

Территория Дзен Отеля — место ретрита и тишины (Тверская область).

Станьте частью нашего незабываемого путешествия, прочувствуйте атмосферу Добра и Сердечности, откройте в себе Уголок Тишины, сохраните Покой и Внутреннюю чистоту Пространства.

Йога-практики расслабления, медитации и наполнения, випасана, медитативный бег, суставная гимнастика.

Вегетарианская домашняя еда, Баня с чаем и местным мёдом.

  • День 1. 9 сентября. Дзен Пятница. 16:00 — приезд в Отель, возможен более ранний приезд, знакомство с территорией, купание, медитативные практики в пространстве, можно попить чай с вкусняшками в кафе.

    17:00–18:30 — Йогатерапия, медитация (зал).

    19:00–19:30 вегетарианский Ужин (очень вкусный и эстетичный).

    19:30–20:30 — свободное время, отдых

    21:30 — 22:15 — Тратака (Улучшение зрения и попытка взять под контроль своё внимание, снизить уровень неконтролируемого мысленного шума) (зал или пространство).

    22:15–22:45 — Йога-нидра (зал).

    22:45 — до утра — випасана.
  • День 2.10 сентября. Шани Суббота. 05:00–6:00 — Утренняя прогулка и встреча рассвета, практика осознанности, випасана (несколько минут тишины, чтобы трансформировать свою личность через самонаблюдение), купание в реке.

    06:30–07:00 — Отдых. 07:00–07:20 — Медитативная Пробежка. 07:20–07:40 — Чай/Кофе, Душ. 07:50–09:50 — Практика Сукшма-Вьяяма Йоги (зал).10:00–10:30 — Вегетарианский Завтрак. 11:30–13:00 — Свободное время (прогулка в лес, к реке, СПА, массаж).14:00–14:30 — Вегетарианский Обед.

    15:00–15:45 — Медитативная практика (работа с эмоциями).

    15:50–17:00 — Свободное время (чай)

    17:30 — 18:45 — Интервальная Силовая Йога/йогатерапия/хатхайога (зал). 19:00–19:30 — Вегетарианский Ужин. 20:30–22:00 — йога-нидра, Костёр, Тратака.
  • День 3. 11 сентября Релакс Воскресенье. 05:00–6:00 — Утренняя прогулка и встреча рассвета, практика осознанности, випасана (несколько минут тишины, чтобы трансформировать свою личность через самонаблюдение) (можно пропустить, если вы сони),купание в реке. 07:00–07:20 — Медитативная Пробежка. 07:20–07:40 — Чай/Кофе, Душ. 07:50–09:50 — Практика Сукшма-Вьяяма Йоги (зал).10:00–10:30 — Вегетарианский Завтрак. 11:30–13:00 — Свободное время (прогулка в лес, к реке, СПА, массаж).14:00–14:30 — Вегетарианский Обед.

    16:00 — Отьезд.
Забота о теле
Восточные практики

Сколько стоит

Возможно одноместное проживание (доплата 6900 руб.) Проживание — В корпусе — в двухместном номере, две односпальные кровати Вместительные встроенные шкафы для вещей Балкон-терраса с видом на реку/сад (по запросу на дату заезда) Бесплатный WiFi, Чайник + сервис, Дзэнский стол, Сейф, Холодильник (на этаже)

Организационная информация

  • 9 сентября 2022
  • 3 дн
  • Осуга, Тверская обл

В сотрудничестве

Смотрите также

Отзывы

Пока отзывов нет!