Динамическая медитация

Динамическая медитация — это способ стряхнуть с себя старые застывшие модели обусловливания, дать место внутри для свежей энергии.

Уже через несколько дней практики:

• напряжения и блоки в теле растворятся;
• мускулы расслабятся;
• энергия начинает течь более свободно.

Динамическая медитация "чистит" энергетическую систему так эффективно, потому что активизируются естественные биологическое функции нашего организма — дыхание, движение, эмоциональное выражение.

"Регулярная практика Динамической медитации-это наилучший, способ сохранять естественное для человека качество радости",- А. Диллон.

Динамическая медитация является активным методом медитации, в котором физическая активность играет центральную роль. Этапы физической активности естественно приводят человека к состоянию молчания.

По словам Ошо — динамическая медитация положительно влияет как на здоровье, так и на социальную активность. Например, он говорит, что динамическая медитация особенно эффективна для людей, страдающих от бессонницы. Практика динамической медитации преобразует гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению агрессивности и депрессии. Ошо заходит дальше, говоря, что большинство болезней происходят из-за подавлений и выражение в катарсисе приводит человека к более естественному состоянию: "Всем, кто был воспитан в нашем обществе, необходимы методы, чтобы уничтожить гнев, секс, жадность, ревность и зависть. Вы сидите на вулкане и вулкан может взорваться в любой момент! Если позволить катарсису случиться (и это основа динамической медитации) вулкан исчезнет. Вы станете разумными".

Экспериментальное научное исследование динамической медитации показало существенное воздействие медитации на многие клинические и деловые показатели в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

В частности, в клинической области отмечено:

• уменьшилось количество соматических жалоб;
• уменьшились случаи агрессивного поведения и депрессий;
• значительное снижение гнева увеличение позитивной самомотивации.

В корпоративной среде было отмечено:

• значительное снижение эмоционального истощения;
• увеличилась устойчивость к перегрузкам, психологическому напряжению, к физической нагрузке;
• произошло значительное увеличение рациональных и когнитивных способностей справляться с ситуацией.

Динамическая медитация, имея длительность всего лишь час, даёт результат сразу во многих областях.

Таким образом, эта техника медитации может быть применима в различной психологической работе — в психиатрических клиниках или амбулаторных учреждениях, частной практике, а также как часть профессиональной подготовки для сотрудников в рамках корпорации. Сама методика кажется очень мощной из-за сильного и долговременного эффекта, который видно не только по статистическим данным, но и по субъективным комментариям участников исследования.

Динамическая медитация широко распространена в Европе как в рамках движения Ошо, так и за его пределами. Она стала неотъемлемой частью в психосоматической медицине и психо-группах. Также она используется врачами для сопровождения терапии.

Динамическая медитация:

• Проводится каждый день утром на пустой желудок.
• Принимать участие может любой психически здоровый человек.
• Специальная подготовка и наличие каких-либо знаний не нужно.
• Все технические рекомендации вы получите перед путешествием (медитацией).

Реквизиты: в идеальном варианте Динамическая медитация вообще не нуждается ни в каких реквизитах, за исключением, разве что, повязки на глаза.

Повязка для начинающих медитировать вещь чрезвычайно важная и полезная. Ориентированный наружу ум, как правило, не желает спокойно сидеть на отведённом ему месте. В дальнейшем повязка требуется лишь для того, чтобы люди, впервые приходящие на Динамику чувствовали себя комфортно-за ними не подглядывают. Повязка — это своего рода символ — "Я здесь для себя!"

Приходите к нам, вливайтесь в поток энергии. Всего один час в день может изменить вашу жизнь навсегда!

Будьте здоровы!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»