- Первая стадия — 10 минут. Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно — а потом ещё сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъёме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.
- Вторая стадия — 10 минут. Взорвитесь! Пусть всё, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросьте себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.
- Третья стадия — 10 минут. Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру: "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте все, что у вас есть, полностью истощите себя.
- Четвёртая стадия — 15 минут. Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не распоряжайтесь телом никак. Кашель, движение, все что угодно будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.
- Пятая стадия — 15 минут. Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите своё счастье через весь день.
Советы:
- Лучше всего заниматься на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду.
- Использование повязок на глаза поможет вашей медитации.
- Динамическая медитация Ошо доступна для всех, она не требует подготовки или специальных знаний.
- Перед Динамикой не пользуйтесь дезодорантами, одеколонами, духами и прочими маскировками вашего натурального запаха. Пахните, пожалуйста, по-человечески.
- Вода. Воды после Динамики пейте много. Больше чем обычно. В два раза. Или в три. Весь день!
- Одежда: свободная, не стесняющая движений.
- Телефоны: укладываются на время Динамики спать безоговорочно!
Сколько стоит
Организационная информация
- 7 февраля 2024
- 1 ч
- Москва, Садовническая, 54/1
Специалисты
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Обучающий курс ТАНТРА ДЛЯ СЕБЯ.
Продолжительность курса 9 часов, проходить можно как очно так и онлайн. 1.Энергетическая анатомия и практика по чакрам. Лазебный 2. Знакомства мужского и женского. Практика позволяет сгорманизировать мужское и женское начало. Позволит найти...

Места силы. Особенности и принцип работы.
Места силы — особые районы планеты Земля (узлы так называемых «Кристаллической Решетки Земли», на которых фиксируется сильная энергетика и обладающие значимыми для людей энергетическими полями . “Место Силы” (на англ. “Place of Power”) связано...

Дорогие читатели, вашему вниманию 2-я часть вышеназванной статьи. Наш Великий Руководитель Махатма Мория продолжает курс своих лекций для современных людей, опубликованных в "Учении Жизни (расширенные комментарии для устремлённых душ!). Все...

Александра
Упражнение Чжан чжуангун, или Свая
Исходное требование к состоянию тела в практике - это ровный позвоночный столб, ровное натяжение всего сухожильного контура, в разной степени напряжённости или расслабления в зависимости от конкретного действия, которое совершается телом. В...
Отзывы