Чакровое дыхание — активная медитация. 5 медитаций в один день – 26 декабря 2020

День медитаций

Динамическая активная Ошо медитация (Ма Дьян Паллави)

Эта медитация — быстрый, интенсивный и глубокий способ разрушить старые закоренелые шаблоны в телеуме, удерживающие нас в тюрьме прошлого и пережить свободу, свидетельствование, тишину и покой, сокрытые за этими тюремными стенами.

Медитацию рекомендуется делать рано утром, когда "…вся природа оживает, ночь уходит, солнце поднимается и всё становится осознанным и бдительным".

Вы можете делать эту медитацию в одиночку, но для начала, полезно делать её с другими людьми. Это индивидуальный опыт, поэтому не обращайте внимания на окружающих.

Медитация делается под специальную музыку Osho Dynamic Meditation, которая обозначает и энергетически поддерживает разные её стадии.

Пояснения Ошо к этой медитации:

"Оставайтесь свидетелем. Не теряйтесь. Легко потеряться. Когда вы дышите, вы можете забыться, вы можешь настолькослиться с дыханием, что забудете свидетеля. Но тогда вы упустите суть. Дышите как можно быстрее, как можно глубже,вложите в это всю свою энергию, но всё же, оставайтесь свидетелем. Наблюдайте за происходящим совсем как зритель,как будто всё это происходит с кем-то другим, не с вами, как будто всё это происходит в теле, а сознание просто центрировано и наблюдает. Это свидетельствование необходимо пронести через все три стадии. И когда всё останавливается, и на четвёртой стадии вы становитесь полностью неактивными, застывшими, тогда эта бдительность достигнет своего пика".

"Чакровое Дыхание " (Ма Дьян Паллави)

Эта активная медитация использует глубокое, учащённое дыхание и движения тела, чтобы открыть и привнести осознанность, жизнеспособность и тишину к каждой из семи чакр и в вашу жизнь.

Медитацию лучше всего делать на пустой желудок. Музыка поддерживает процесс и звуки колокольчиков напоминают о начале каждого этапа. Держите глаза закрытыми в течении всей медитации.

Все чакры лежат глубоко внутри, а не на поверхности тела. Их приблизительные места находятся:

1. базовая чакра: сексуальный центр, малого таза;
2. сакральная чакра: чуть ниже пупка;
3. чакра солнечного сплетения: выше пупка, ниже грудины;
4. сердечная чакра: середина груди;
5. горловая чакра: горло;
6. чакра третьего глаза: между бровями;
7. коронная чакра: верхняя часть головы.

Сердечная Медитация (online и трансляция в зале) (Ма Дьян Паллави)

В этой медитации вы позволяете всем страданиям — своим и всех существ мира через ваше дыхание добраться до вашего сердца. Сердце способно творить чудеса, оно сразу же трансформирует энергию. Вы пьёте страдания, и они превращается в блаженство. Затем, на выдохе вы выливаете это блаженство на все существование.

Как только вы ощутите, как боль и страдания могут быть преобразованы в радость через дыхание и сердце, вы можете, начать использовать этот метод всякий раз, когда люди и события вокруг вас начинают вас провоцировать

Активная Кундалини медитация Оsho Kundalini Meditation® (online и трансляция в зале) (Ма Дьян Паллави)

Эту "сестру" Osho Dynamic Meditation лучше всего делать ближе к вечеру или на закате. Полное погружение в тряску и танец на первых двух стадиях помогает "растопить" подобное камню существо везде, где течение энергии было подавлено и заблокировано. Тогда эта энергия сможет течь, танцевать и быть преобразованной в счастье и радость. Последние две стадии создают возможность всей этой энергии потечь вертикально, двигаясь вверх в тишину. Это высокоэффективный способ завершения и отпускания в конце дня.

Медитацию выполняем под специальную музыку OSHO Kundalini Meditation, которая обозначает и энергетически поддерживает различные её стадии.

Медитация Самасати (Ишу)

Пожалуйста регистрируйтесь заранее, количество мест ограничено!

"Пусть мир из вас исчезнет, а вы исчезните из мира. Совершите полный поворот, поворот на 180 градусов, и просто смотрите внутрь. Вначале вы увидите лишь облака. Не заботьтесь о них, эти облака созданы вашими подавлениями. Вы прошли через гнев, ненависть, алчность и все виды черных дыр. Вы их подавляли — вот они и там. И ваши так называемые религии научили вас подавлять их, вот они и стали подобны ранам. Вы их припрятали. Вот почему я вначале настаиваю на катарсисе. Пока вы не пройдёте через великий катарсис, вы должны будете пройти через многие облака. Это может быть утомительным, а вы можете быть настолько нетерпеливы, что можете повернуться к миру опять. И вы скажете — там ничего нет. Нет никакого лотоса и никакого аромата, там только вонь и отбросы. Вы это знаете". Оsho