Быть собой. Соединяем три мира - ум, тело, дух. Через движение и контакт – 14 февраля 2025

Часто, мы не слышим себя, не чувствуем сигналы своего тела и не соединены со своими истинными желаниями и целями.
Мы живем, не зная себя настоящего. Страстно воплощаем чуждые нам цели и не выбираем себя.

Нас кажется, что нам мешает ум и мы ищем способы "справиться с ним". Но ум это прекрасная и нужная часть нашего существа. Проблема в том, что мы уделяем ему слишком много внимания. Мы привыкли всё объяснять умом, действовать из ума. И перестаём слышать своё тело и стремления своего духа.

Это лишает наши действия смысла. Мы выгораем, разочаровываемся и страдаем от нереализованности.

А очень хотелось бы действовать целостно, чтобы наши ум, тело и дух были согласованы между собой. И тогда уходит лишняя суета и ненужные действия.

Именно этому и посвящен ретрит "Быть собой": мы соединяем вместе наши ум, тело и дух.

Ум - про то, как достигать целей.
Тело - про действия, направленные на реализацию стремлений нашего духа.
Дух - это про наше естество, про наши истинные цели и желания.

О практике
Я не большой любитель классической медитации, но мне очень близка идея "медитации в движении", в которую может превратиться любая наша активность, при определенном подходе.

На занятиях мы через движение соло, в парах или тройках делаем довольно простые упражнения. Но через них мы можем многое о себе узнать. Можем обнаружить, что сценарии, которые проявляют себя через тело, уже встречались нам в своей повседневной жизни, семье, работе, бизнесе. И здесь эти сценарии, буквально, можно потрогать!

Но мало найти эти сценарии. На ретрите у нас достаточно времени и пространства для рефлексии и поиска новых способов проживать себя. И эти способы работают не только в зале, но и в любых других сферах жизни.

Важный момент - вам вообще не нужен опыт в танцевальных, телесных или духовных практиках. Но у вас должен быть искренний интерес к изменениям в своей жизни!

Ведущий,
Юрий Львов
Психолог, преподаватель телесных практик с многолетним опытом

Уже более 20 лет я исследую тему самопознания через движение. И за эти годы сформировался подход, который соединяет психологию, контактную импровизацию и то, что принято называть общим словом "духовность".

Мой опыт показывает, что движение и взаимодействие с партнером могут иметь целительный эффект для нашей личности, психики, души, если хотите. Но нужен определенный подход.
В первую очередь, важно, куда направлено наше внимание в процессе практики.

Важно НЕ ЧТО мы делаем, а КАК мы это делаем.

И в этом моя основная задача - помочь направить и удержать внимание на важных внутренних процессах, которые ускользают от нас в повседневной жизни.

И через внимание к этим "мелочам" мы вдруг узнаем о себе много нового! Причины многих наших затруднений в жизни становятся видны, как на ладони. И дальше, с этим уже можно работать, меняя жизнь к лучшему.

Каждая практика получается уникальной и неповторимой. У меня нет готового сценария и в процессе практики мы вместе с участниками создаём неповторимый узор, который рождается из глубинных потребностей группы. Это помогает сохранять практику живой и максимально полезной для каждой конкретной группы.

Важный аспект ретрита - атмосфера.

На три дня мы переключимся с шумного города на природу, свежесть и внутреннюю тишину в волшебном ретритном центре "Дзен-отель".

Там большая красивая территория, невероятно вкусная еда, река и баня.
К слову, это все уже входит в стоимость 😉

И конечно же, важнейшая часть ретрита - люди! У нас уже собирается уютная команда участников. В группе будет не больше 18-20 человек.
Присоединяётесь к нам!

P.S.: Можно приехать с детьми 👦. Их не будет с нами на практиках, но там есть кому о них позаботиться, пока мы духовно растём.