BreathWork. Дыхательные церемонии

• Оптимизировать разум, тело и дух с помощью как древних, так и современных дыхательных техник.
• Расслабить нервную систему и вернуться в настоящий момент, что сделает вас в 10 раз эффективнее.
• Высвободить напряжение и неразрешённую энергию из тела и прийти к своему наивысшему самовыражению.

Дыхание.

Изменяя ритм, глубину и интенсивность дыхания, мы мгновенно влияем на нервную систему. Например, на вдохе активируется симпатическая (мобилизующая), на выдохе парасимпатическая (расслабляющая) нервная система. И, удлиняя выдох, мы расслабляемся, делая акцент на вдохе — бодримся. Там есть ещё множество лайфхаков, но об этом позже и на сессии.