Курс «Большой курс "Аюрведа — преображение жизни"» – 10 мес

Что это такое — суть курса

Это дело моей жизни, моя главная программа по Аюрведе.

Она рассчитана на людей, которые:

• Хотят быть здоровыми, сильными, красивыми и замедлить старение.
• Уже попробовали что-то из Аюрведы и получили первые результаты и хотят идти дальше.
• Готовы что-то делать для своего здоровья на постоянной основе.

Результат, что я получу, если пройду курс?

• Здоровье, тонус, энергетику, уровень сил, бодрость духа и тела, свежесть, красоту, иммунитет, гармоничное психологическое состояние.
• Вы преобразитесь!
• Чёткое и конкретное понимание, полученное на собственном опыте, что лучше всего подходит именно вам из множества инструментов аюрведы.
• Вы будет знать как и привыкните заботиться о себе!
• Привычку и навык регулярно вкладываться с своё здоровье и делать это правильно, по науке.
• Вы будете редко болеть и быстро выздоравливать.
• Если у вас есть есть хронические заболевания — они отступят или даже совсем пройдут.
• Точно узнаете, какая у вас доша, что вам с ней делать и "куда нести". На курсе мы с Юлией Сергеевной лично определим ваш баланс дош. И дадим знание о том, как приводить их в баланс.
• Разберётесь в основах аюрведы, я все разложу для вас по полочкам, будете очень чётко понимать тему Дош, Агни, Амы. Вы сможете понять ваши проблемы и получите чёткие инструкции по их решению.
• Мы подберём для вас ключ к вашему уму — вы научитесь управлять им, перестанете расстраиваться по пустякам, будете гораздо меньше грустить, обижаться, гневаться, нервничать и беспокоится.
• У вас будет сильное и стабильное пищеварение, вы сможете вкусно питаться и без проблем переваривать пищу.
• Мы с вами разберёмся в аюрведической диетологии и кулинарии. Как готовить вкусно, полезно, какие свойства у разных продуктов, как их правильно смешивать, что есть, чтобы подошло для ваших дош.
• Вы погрузитесь в чудесный мир специй и научитесь ими пользоваться. Мы разберёмся как их покупать, как смешивать, как готовить, как лечиться ими и вы обязательно найдёте свои любимые и вкусные именно для вас!
• Вместе со специями вы всегда будете готовить очень разнообразно, вкусно, с экзотическими нотками, вы с лёгкостью сможете удивить и порадовать гостей и домочадцев пряными блюдами.
• Мы научимся с вами худеть и выводить из тела шлаки и токсины. Вы узнаете и научитесь применять аюрведический детокс — специальные методики очищения ЖКТ и тела в целом. С их помощью вы поддержите здоровье, стройность и иммунитет.
• Юлия Сергеевна проведёт женский блок. Она научит вас особенным женским аюрведическим практикам поддержания красоты и применения натуральной косметики из масел и трав.
• Затем Юлия Сергеевна обучит вас как справляться с женскими проблемами со здоровьем, с теми, о которых женщины как правило стесняются говорить мужчинам: от цистита до меноррагии.
• Мы научим вас использоваться множество аюрведическх препаратов для самых разных целей: для пищеварения, иммунитета, стройности, улучшения работы мозга и памяти и для многих других.
• Если вы уже консультируете или собираетесь — то будет особое занятие о том, как это делать правильно, результативно, чтобы были удовлетворены и вы, и пациент.

Как будет проходить курс?

Сейчас, пожалуйста, внимательно! тут много важного.

Курс будет проходить по модульной системе.

Каждый модуль идёт 5 недель.

Четыре недели с учебными материалами.

Пятая неделя — для подведения итогов и навёрстывания материала.

После окончания модуля можно продолжить обучение и присоединиться к следующему модулю.

А можно сделать перерыв кратный 5 неделям (5, 10, 15 итд.) и присоединиться тогда, когда будете готовы.

Т.е. модули — как автобусы, которые ходят раз в 5 недель.

Поэтому если у вас будет будет форс-мажорная ситуация или просто устанете — можно будет решить свои проблемы, отдохнуть и затем продолжить обучение. Или просто учиться в удобном для себя ритме.

У этой системы много преимуществ

• Можно учиться в удобном для вас ритме.
• Если что-то случиться — вы сможете прервать обучение на нужный срок.
• Вы можете смело идти на большую и длительную программу, не боясь, что перегорите и отстанете где-то на середине пути.

Понадобится времени от 4–5 часов в неделю.

Сделали курс содержательным, но не перегруженным. Вы сможете обучаться и при этом работать, выполнять обязанности по дому итд.

Обратная связь

Ответы на вопросы — каждую неделю.

Мы с Юлией Сергеевной ответим на все вопросы.

Отчёт от студентов о ходе курса — каждые 11 дней.

Вы будете рассказывать нам о том, как проходит курс для вас.

Что получается и не получается, а мы будем подсказывать и радоваться вашим успехам!

Конспекты

К каждому занятию будет текстовая версия.

Как на практикуме.

Чтобы вы могли легко освежать в своей памяти материал или читать, если нет времени смотреть видео.

Контрольные вопросы для самопроверки к каждому уроку, чтобы вы точно усвоили материал, все поняли правильно и были готовы пользоваться полученными знаниями.

Факультативные материалы на каждом модуле

Для тех, кому мало. Они помогут вам погрузиться ещё глубже и вынести ещё больше.

Программа курса

Могут быть корректировки по ходу курса.

1-й модуль — доши и время (основы аюрведы):

• Настройка на курс, повторение базовых материалов. Вспомним что такое доши и как они работают.
• Мы определим ваш баланс дош и дадим базовые рекомендации лично вам. Чтобы вы точно знали, с чем вам работать. Чтобы не было ошибок, каких-то неверных толкований итд. Это будем делать мы с Юлией Сергеевной. Вы заполните тест и опросник и придумаете псевдоним. Мы разберём все тесты всех студентов. Вы будете знать не только свой результат, и но и понимать как вообще определяются доши, т.к. посмотрите разборы тестов других студентов. Благодаря псевдонимам мы сохраним личную тайну здоровья каждого. Абсолютно уникально, этого не делает никто!
• Доши, углублённый. И так мы определили ваши доши. Что с ними делать теперь? Как они работают? Как они влияют на наше здоровье? Как их правильно корректировать? Что делать, если есть признаки сразу нескольки дош (смешанные типы дош)? Пракрити и викрити, т.е. естественное, природное отклонение дош и болезненное, вызванное неправильным образом жизни отклонение. Субдоши — составные части дош, их элементы и как они работают, как поддерживать их в правильном и хорошем состоянии? Как проявляются доши в психике? Особенности гигиены ума для представителей разных дош.
• Сон, углублённый. Продолжаем изучать тему сна и повышать его качество. Доши и сон. Как дисбаланс каждой из дош влияет на сон. Как решать эти вопросы, устранять негативное влияние дош и высыпаться несмотря ни на что? Как правильно спать, если ты Вата? Или Питта? или Капха?
• Режим жизни в течении дня — диначарья, углублённый + для разных дош. Утренние аюрведические процедуры, физические практики, масляные массажи, водные процедуры и другие инструменты заботы о здоровье в течении дня. Утренние промывания носа — насья. Полоскание рта маслом — гандуша. Приготовление аюрведичных зубных паст в домашних условиях. Правильный выбор зубных щёток. Что надо делать в течении дня, если у тебя много Ваты? Питты? Капхи?

Результаты 1-го модуля:

• Чёткий ответ на вопрос "какая я доша, и что мне с этой дошей делать".
• Вы получите исчерпывающее понимание темы дош, достаточно глубокое чтобы заботится о себе именно так, как этого требует ваша природа.
• Вы не узнаете этого ни из какой книги или из сайта, это будет разбор конкретно вашей ситуации.
• И разобравшись в этом вы сможете изучать Аюрведу дальше, в том числе по книгам и не совершать ошибок.
• Мы разберём ваш тест на определение дош, объясним какой баланс дош у вас, почему он такой и дадим рекомендации по работе с ними.
• Вы увидите разборы других студентов (более 100 разборов!), и у вас сложится очень чёткое понимание, как доши работают и проявляются на практике.
• Вы узнаете в теории и отработаете на практике режим жизни, базовый уход за собой и гигиену сна с учётом именно вашей доша-конституции.
• В результате вы получите сильно ощутимое улучшение здоровье, тонуса, самочувствия и работоспособности, а также необходимую теоретическую и практическую базу для дальнейшего изучения Аюрведы на курсе или самостоятельно.

2-й модуль — обмен веществ и аюрведическая анатомия:

• Агни. Огонь пищеварения, метаболизм и иммунитет. От чего зависит, как усилить, как сохранить, как не потерять. Аюрведа объясняет, что наш обмен веществ подобен огню в печи, и пока огонь горит — мы живы. От качества метаболизма зависят буквально все функции тела и ума, и это не преувеличение. Здесь мы разберёмся в это теме и поймём, как поддерживать свой агни сильным и здоровым.
• Ама. Когда метаболизм замедляется и ослабевает, тело начинает заполняться шлаками и токсинами: приходит ожирение, подагра, высокая густота крови и лимфы. В в таком деле становится жить очень грустно и тяжело. К сожалению, ама сейчас есть почти у всех людей, и виной тому неправильный образ жизни, прежде всего — неправильное питание. Здесь вы узнаете, насколько много у вас амы, какая у неё природа и что делать, чтобы постепенно очищаться от шлаков и токсинов. На модуле вы получите чёткую инструкцию о том, что делать, чтобы не допускать загрязнения как тела, так и психики.
• Режим жизни в разные сезоны года и при разном климате (ритучарья). Замечали, что в разную погоду и в разные сезоны хочется совершенно разных вещей, особенно в еде? Потому что перемена погоды и, тем более, сезона приносит с собой перемену дош и это очень сильно влияет на наше здоровье и самочувствие. Поэтому эти вещи обязательно надо знать и адаптироваться к климату! Если следовать простым правилам Аюрведы по поддержанию здоровья в разные сезоны, то вы забудете про сезонные заболевания, осеннюю хандру, не будете мёрзнуть зимой и страдать от аллергии по весне. А ещё вы сможете очень быстро адаптироваться к местным условиям в заграничных поездках, не болеть и чувствовать себя прекрасно.
• Ткани и каналы тела (дхату и шроты). В Аюрведе тоже есть анатомия и она несколько отличается от воззрений современной медицины. Этот материал чрезвычайно важен для усвоения дальнейших уроков и модулей, а кроме того, вы узнаете:Почему витамины "из аптеки" плохо усваиваются и могут быть даже вредны, и что надо делать для качественного питания организма. Как кости связаны с волосами и ногтями и что надо делать, чтобы волосы и ногти были красивыми и крепкими. Особенности жировой ткани: почему так много людей не могут похудеть и что надо делать, чтобы жир ушел. Почему сексуальные отношения связанны с иммунитетом и устойчивостью психики и как правильно организовать половую жизнь, чтобы быть в отличной форме.
• Чакры — энергетические центры в теле. Самая эзотерическая лекция курса. Наверняка вы что-то слышали про чакры, но толком не знаете, что это такое. Чакры — это энергетические центры в теле человека, которые связывают воедино его телесное, эмоциональное, психологическое и духовное здоровье. Любое отклонение обязательно будет отражаться на состоянии чакр, и если понимать эту науку, то вам станет гораздо легче корректировать своё состояние, особенно во время психологически тяжёлых событий. Вы узнаете, как воздействовать на своё здоровье с помощью цветов, звуков, запахав и физического воздействия, как устранять частые психосоматические проблемы — головные боли, боли в горле, сбои в работе желудка, спазмы (зажимы) мышц и тяжёлые психические состояния.

Результаты 2-го модуля:

• Вы разберётесь в обмене веществ и пищеварении, научитесь поддерживать его на высоком уровне, вместе с иммунитетом и тонусом.
• Узнаете, сколько у вас Амы, т.е. шлаков и токсинов в организме, поймёте как они работают и получите практическую инструкцию, что надо делать для очищения и профилактики нового загрязнения.
• Научитесь поддерживать своё здоровье при любой погоде и в любой сезон, чтобы ваше здоровье не зависло от капризов стихии!
• Изучите тему тканей и каналов тела, что совершенно необходимо для дальнейшего изучения Аюрведы, а также даст вам новые и очень эффективные инструменты коррекции здоровья.
• Разберётесь в таинственной системе чакр, что это такое и зачем это есть в нашем теле и научитесь корректировать их работу, чем очень сильно поможете своему здоровью.
• В результате вместе с первым модулем вы получите всю необходимую теорию и практику для дальнейшего изучения аюрведы, следующие модули будут опираться на первые два. Кроме того, применяя полученные знания, вы существенно поддержите своё здоровье, станете сильнее и энергичнее.

3-й модуль — аюрведическая психология:

• Основы ведической психологии и философии. Карма и реинкарнация, гуны материальной природы, положение человека в этом мире.
• Принцип работы нашей психики. Целостное видение. Вы разберётесь в том, как ваш ум мыслит, реагирует, работает, как попадает в ловушки и как его оттуда вызволять. А ещё как работает астрология.
• Поддержание себя в гуне благости. Принципы жизни, при которых в человека становится больше счастья, знания, силы и здоровья.
• Методы решения психологических проблем — благостные, духовные и другие. С проблемами ума необходимо работать. Мы рассмотрим основные направления самостоятельной работы над психикой и начнём практиковать самые лучшие.
• Аюрведические препараты для питания мозга и поддержки нервной деятельности. В аюрведе есть много различных средств, которые успокаивают или наоборот возбуждают, поддерживают и питают мозг, память и т.д. Вы научитесь пользоваться основными.
• Работа со со страхами, беспокойствами и тревогами.
• Упражнения для контроля ума. Узнаете и научитесь делать простые и результативные упражнения, которые позволяют успокоить и обуздать ум.

4-й модуль — аюрведическая диетология и кулинария:

• Введение в аюрведическую диетологию и чем она отличается от индийской и ведической, а также её цели и логика.
• Основы — вкус, "раса, вирья, випак", влияние на доши.
• Основы аюрведической кулинарии и диетологии, которые необходимы для понимания и усвоения курса. Вы поймёте, как и почему на нас влияет та или иная пища.
• Свойства продуктов. Зерновые, бобовые, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца, масла, орехи и др. Вы узнаете о том, как лучше ими пользоваться, о рисках, которые они несут, наилучших сочетаниях и т.д.
• Правильное питание для разных дош: завтрак, обед и ужин.
• Сводные таблицы: по свойствам продуктов и кулинарным блюда. Вся информация модуля по продуктам и блюдам в удобных и понятных таблицах для ежедневного исплользования.

После 4 модуля можно будет идти на следующие по желанию, т.е. можно идти на тот, какой хочешь.

5-й модуль — специи, кулинарное и лечебное применение:

• Основы использования специй в аюрведе и кулинарии. Техника безопасности, как покупать и хранить, как принять итд.
• Общепринятые аюрведические обозначения, которые используются в современных аюрведических справочниках, как их читать и пользоваться.
• Подробный разбор 52 специй: Аджван (Аджгон), Аир, Анис, Асафетида, Бадьян, Базилик, Барбарис, Гвоздика, Горчица белая, Горчица чёрная, Имбирь, Калинджи, Кардамон (зел), Кориандр, Корица, Кумин, Кунжут, Куркума, Кэроб, Лаванда, Лавровый лист, Листья карри, Лук, Лук-порей, Любисток, Майоран, Мак, Мелисса, Мускатный орех, Мята, Орегано, Пажитник, Пастернак, Перец белый, Перец душистый, Перец красный (Чили, Каенский), Перец чёрный, Петрушка, Розмарин, Сахар, Соль, Тимьян, Тмин, Укроп, Фенхель, Хрен, Цикорий, Чеcнок, Шалфей, Эстрагон (Тархун).
• Методы кулинарной обработки специй.
• Популярные и не очень смеси специй: из Индии, Европы, Кавказа итд.
• Целебные чаи со специями.
• Сводная таблица по специям. В ней в удобной и доступной форме содержится информация модуля по всем 52 специям. Доступна функция сортировки, лечебное применение, противопоказания и т.д.

6-й модуль — детокс, очищение тела и ума от амы:

• Как очищать тело от шлаков и токсинов по аюрведе — алгоритм и принципы.
• Облегчённое детокс-питание.
• Детокс для разных дош.
• Разгрузочные дни, посты и экадаши, углубленный.
• Препараты для детокса.
• Техника безопасности.
• Детокс процедуры — прогревания, промасливания, удвартана, массажи итд.

7–8 женские модули — их проведёт Юлия Сергеевна Купцова.

Темы: красота, косметика, йога и другие упражнения для женщин, фейсбилдинг, натуральная аюрведическая косметика, питание и специи для женщин, особенности гормональной системы женщины, лечение и профилактика женских заболеваний.

9+ модули — консультирование и аюрведическая терапия заболеваний: ЖКТ итд.

Более "профессиональные" модули, которые подойдут тем, кто хочет профессионально или полу-профессионально заниматься Аюрведой.

Важно! Платить можно помодульно! Не сразу за весь курс!