Бесплатный мастер-класс "Массаж кистей, рук и шеи" – 15 ноября 2022

Любите массаж рук в конце маникюра?

Он так приятен, потому что снимает нагрузку от использования телефонов, клавиатуры, быстрого записывания.

Это напряжение накапливается постепенно и особенно заметно в учебное время.

Именно в этот период особенно приятно и полезно получать

массаж рук и шеи, тех мест, которые напрягаются в первую очередь.

А техники их расслабления мы покажем на мастер-классе.

На мастер-классе будет:

• Краткий анатомический блок, в котором мы разберём анатомию, показания и противопоказания, правила выполнения техники с акцентом на безопасность.
• Практический блок во время которого будем много практиковаться друг на друге, отрабатывая техники. Я обязательно проконтролирую, чтобы вы все делали правильно.

После мастер-класса вы точно сможете повторить все самостоятельно!

Очень приятные техники, которые положительно скажутся на самочувствии, и на атмосфере в семье.

Будьте аккуратны, такой массаж вызывает привыкание:)

Мастер-класс для вас, если вы:

1. Хотите помочь ребёнку адаптироваться к нагрузкам

Знаете, что телесный контакт помогает справляться со стрессом*?

У школьников напрягается вся цепочка мышечных связей от кисти до шеи. Кроме того, мы рефлекторно вжимаем шею при опасности.

На мастер-классе вы освоите технику массажа кистей и рук, очень приятную саму по себе, и массаж шейно-воротниковой зоны, страдающей от непривычного положения и излишней нагрузки. Если расслабить эти зоны, восстановится кровоток, что и для здоровья полезно будет.

*Обоснование приведено в книги биолога Жукова Д.А. "Стой, кто ведёт"

2. Хотите доставить удовольствие своим близким, улучшить атмосферу в семье

Великолепная мысль!

На мастер-классе вы изучите простые

и приятные в исполнении техники, которые сможете применять на родных и близких.

Это поможет им расслабится, снять напряжение и получить более яркие ощущения, чем от массажа после маникюра.

А если взять с собой партнёра, то массаж смогут делать и вам;)

3. Давно хотели попробовать

Сейчас именно тот момент!

Преподаватель проконтролирует, чтобы

вы правильно освоили технику и взяли максимум от мастер-класса.

Простая теория и моментальная отработка навыков как на себе, так и на партнёре, позволит рукам запомнить технику. После мастер-класса вы точно сможете выполнять её самостоятельно.

4. Боитесь, что телесные техники вам не осилить

Мастер-класс рассчитан на людей,

не имеющих опыта.

Будет небольшой блок теории и остальное время мы будем отрабатывать техники. Любые вопросы вы сможете задать

в процессе.

Но будьте аккуратны, возможно

вы влюбитесь в телесные практики также,

как и я!

5. У вас устают руки и болят запястья

На мастер-классе мы поговорим о том, как помочь себе и даже выполним несколько упражнений, которые будут полезны при проблемах с плечевым, локтевым

и лучезапястным суставами.