Интегративный тренинг "Верни себя". Живой тренинг, дающий новые ресурсы и возвращающий силы

Вот уже долгожданный отпуск подходит к концу, но расслабиться так и не получается?

Вы пробуете медитативные техники, но в голове "что приготовить на обед" или "почему он опоздал вчера"…

И даже перед сном не помогают подсчёт всех баранов в мире?

У вас возникает чувство вины, если вы просто ничего не делаете или уделяете время только себе?

Тогда вам точно нужно посетить наш тренинг "Верни себя".

Что будет на тренинге?

Теория:

• Чем важны эмоции для нашего гармоничного состояния, виды эмоций, почему нет "негативных" эмоций, откуда берётся запрет на эмоции, и как он влияет на нашу жизнь.
• Страх — что это такое, тревожность и синдром незаконченных дел.
• Агрессия, её подавление, и вина.
• Напряжение и расслабление — баланс двух состояний, и их влияние на нашу жизнь.
• Сон — что это такое, и зачем он нужен, чем грозит недосыпание, какие подсказки несут образы во снах.

Практика:

• Очень часто причины напряжения скрыты в подсознании и, просто приказав себе " расслабиться", мы не получаем желаемого. Для этого мы используем практики, направленные на то чтобы разрешить себе состояние расслабления, ощущение поддержки, безопасность.
• Наше ближайшее окружение, с которым мы взаимодействуем чаще всего, незаметно влияет на нас, попадая в него, мы перенимаем отношение к отдыху и работе, к заботе о себе. Именно такое какое принято в этом окружении. Что бы понять, как конкретно сказывается наше окружение, и что можно изменить — практика "Зона комфорта".
• Чем больше каналов восприятия (слух, образы, движения и др.) задействованы в работе — тем легче и надёжнее положительные изменения в процессе тренинга. Практика с метафорическими картами.
• Работа с подсознательными установками фиксируется телесно — ориентированными практиками, чтобы тело запомнило, что такое расслабленное состояние, состояние комфорта и наполненности энергией и тогда ему в следующий раз, когда нужно отдохнуть будет это сделать намного легче.
• Звукорезонансное расслабление.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»