Курс «Базовый онлайн-курс "Осознанное дыхание в повседневности"»

Это ваша индивидуальная работа с инструктором по осознанному дыханию (с дыхательным терапевтом). Специалист будет следить за каждым вашим вдохом и выдохом и поможет в решении вопросов, которые вас интересуют (или даже беспокоят!).

Дыхательные упражнения для повседневности занимают от 3 секунд до 1–5 минут для экстренной самопомощи, а для достижения накопительного результата можно выполнять их самостоятельно регулярно по 5-10-15 минут в любом положении тела (стоя, сидя, лёжа, в ходьбе), даже в присутствии других людей незаметно для них.

Улучшение вы заметите с первого же занятия, обычно даже сразу в ходе занятия!

Лучше этого может быть только то, что вы не просто получаете "обслуживание специалиста", а приобретаете навык, который останется с вами!

Как проходит курс

• В базовый курс входят 6 занятий продолжительностью 1 час.
• Занятия проводится в удобное время через скайп-видео.
• График занятий определяется по договорённости с вами, рекомендуется 1–2 занятия в неделю.

Курс включает в себя:

• диагностику исходного состояния по 3 основным параметрам дыхания;
• углублённую работу с запросами клиента и практики по конкретным темам:антистрессовое дыхание,успокоительное дыхание,оздоровительное дыхание,дыхание для самопознания и любви к себе,дыхание для активации,расслабляющее дыхание,дыхание для лучшего взаимопонимания с другим человеком,и т.п.
• отработку с помощью инструктора правильного выполнения техники дыхания;
• рекомендации по встраиванию дыхательной практики в повседневную жизнь;
• тренировку дыхательной системы;
• избавление от дисфункциональных дыхательных привычек;
• индивидуальный подбор оптимального набора дыхательных упражнений для решения задачи клиента;
• вдохновляющее позитивное поддерживающее общение и хорошее настроение!

Отзывы

"Я приступила к занятию с Вами в очень нервозном состоянии. Отпустило буквально с первой минуты. Расслабилась полностью. На душе благодать. Благодарю Вас от всего сердца!" — Надин А.

"Для меня лично оказалось очень эффективно, у меня проблемы с дыхательной системой, к началу курса я немного приболела, были заложены бронхи, это моя проблема. Ваш курс попал вовремя ко мне, упражнения помогли очень хорошо…" — Ирина Я.

"Научилась сбрасывать ненужные эмоции и мысли, как только они начинают зудеть в голове. Наладился сон. Меньше ругаюсь с мужем. Спокойнее стала в отношении детей", — Кристина М.

После завершения курса вы сможете и дальше самостоятельно поддерживать своё состояние при помощи освоенных дыхательных практик на всех уровнях — тела, эмоций, мыслей и души.