Базовый обучающий семинар Чжун Юань Цигун. 1-я ступень

Чжун Юань Цигун — это древнекитайская система знаний, физических упражнений и практик медитации. Занятия по этой системе позволяют:

• Увеличить жизненную энергию.
• Повысить иммунитет.
• Продлить активную жизнь и молодость.
• Проявить скрытые резервы организма.
• Приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям.

Чжун Юань Цигун принадлежит к внутренним стилям цигун. Основные задачи внутренних стилей в физиологическом смысле:

• Успокоить ум.
• Снять стресс.
• Вернуть организму способности к саморегуляции путём баланса нервной, эндокринной и кроветворной систем через вхождение в особые медитативные состояния.

Чжун Юань Цигун идеален для взрослых. Упражнения этой системы просты и не требуют особой физической подготовки. Универсальность системы заключается в решаемых с её помощью задачах:

• Для людей после 40 лет особенно актуально затормозить и обратить вспять процессы старения.
• Для начинающих заниматься этой системой с 16–18 лет на передний план чаще выходит её развивающий аспект, связанный с личностным ростом, раскрытием резервов организма, развитием интуиции, мудрости, творческого потенциала и особых способностей.

Занятия Чжун Юань Цигун не требуют радикальной смены ритма и образа жизни, питания и других привычек. Все благотворные изменения происходят постепенно и естественно за счёт регулярности практики.

Обучающий семинар 1-й ступени предназначен для начинающих. Он проходит в режиме 5 дней по 2,5–3 часа занятий. За время семинара:

• Изучается необходимый для дальнейшей практики объём теории.
• Идёт подробный разбор упражнений на практике.
• Тренировка навыков вхождения в новые состояния.

После прохождения обучающего семинара возможна самостоятельная практика дома или регулярные групповые занятия, поддержка и сопровождение инструктором.

Противопоказания для занятий: психические заболевания, эпилепсия, наличие искусственного сердечного клапана, период восстановления после полостных операций. Людям с тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями (порок сердца III–IV степени, стенокардия III–IV степени) стоит заниматься под наблюдением врача.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»