Гимнастика "Ба Дуань Цзинь" или 8 отрезов парчи

С 15 октября 2019 г.! Ещё есть места.

Комплекс "8 кусков парчи" или "8 отрезов парчи" или Ба Дуань Цзинь — широко распространён в Китае и за его пределами, по этой практике написано множество книг. К сожалению, часто речь идёт только о внешней, очевидной стороне — физическом выполнении упражнений. Но комплекс Ба Дуань Цзинь значительно глубже и богаче, чем подразумевает физическая гимнастика. В каждом упражнении присутствует внутренняя работа. Нечто неочевидное, непроявленное. Сюда входит и правильное дыхание, и правильное направление взгляда, и работа с внутренним вниманием и ощущениями. И такие вещи можно передать только от одного живого человека к другому, потому что в книге, и даже на видео, они останутся за кадром. Поэтому очень рекомендуется сначала освоить все упражнения на занятиях, понять и усвоить внутреннюю работу, и уже затем отрабатывать их самостоятельно.

Комплекс показан всем, кто хочет восстановить осанку, поправить покосившуюся от груза прожитых лет спину, развязать узелки напряжений на своих соединительных тканях, и жить до ста лет с прямой спиной, плавной походкой, глубоким ровным дыханием и с ощущением внутреннего покоя.

На занятиях, кроме непосредственно физических движений, мы будем осваивать техники созерцания в сидячих и стоячих позах, без владения которыми трудно подойти к реальной внутренней работе.

Регулярная группа в Иркутске стартует 15 октября, можно присоединиться чуть позже. Запись обязательна, группа небольшая!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»