Арт-терапевтическая группа "Присутствие"

Приглашаем в арт-терапевтическую группу самопознания всех, кто имеет необходимость в существенных переменах в жизни!

Группа открыта для всех желающих.

• Она для всех, кто хочет активизировать внутренние ресурсы, лучше понимать себя, кому необходимо сдвинуться "с мёртвой точки",

• кто устал быть недовольным собой, хочет сложить оружие и поискать возможности для иных, более дружественных отношений с самим собой,
• кто хочет по-новому взглянуть на причины происходящего и найти путь к желаемым изменениям.

На занятиях группы мы будем исследовать различные стороны своей жизни, заглядывать в потаённые закрома своей души и бережно (очень бережно) скрести по сусекам, задаваться важными вопросами, ответы на которые ведут к устойчивости, принятию и мудрости, и, как следствие, — к изменениям в жизни.

Не всегда известно, какие изменения должны произойти, и ещё реже — как прийти к этим изменениям. И всё же, это то знание, которое всегда есть у души, или она способна его обрести, открываясь сама себе.

Задача группы — помочь каждому участнику прийти в соприкосновение с внутренними силами и знанием, раскрыть свои возможности, обрести внутреннее согласие с собой и своей жизнью.

Группа направлена на:

• самопознание и саморазвитие;
• психологическую помощь здоровым и в целом успешным людям, которые в настоящее время переживают "трудные времена";
• психотерапию психогенных расстройств (невротических, кризисных, стрессовых).

Группа помогает исследовать свой жизненный опыт, свои чувства и состояния, научиться быть более открытыми новому опыту, уверенными в себе, своих выборах и решениях.

Каждый участник группы получит возможность:

• уделить время самым важным переживаниям, побыть в душевном контакте с собой, наладив тонкую чувственную связь с самыми значимыми чувствами и смыслами;
• активизировать внутренние процессы изменения;
• научиться переживать сильные чувства так, чтобы они "не разносили", повысить свою стрессоустойчивость, обрести внутреннее равновесие;
• глубже понимать самого себя, свои чувства, ценности, стремления, смыслы;
• освоить арт-терапевтическую практику саморегуляции, повысить навыки саморефлексии;
• найти понимание и поддержку, увидеть себя через опыт других людей.

Чем полезно участие в группе

• Группа создаёт особое пространство поддержки и обеспечивает стабильность процесса изменений. Зачастую, вне соответствующей обстановки, атмосферы, окружения, отношений, мы не в силах задаться даже вполне насущными вопросами.
• Любая практика даётся легче, а внутренние процессы происходят на более глубоком уровне, если мы занимаемся этим в группе сотоварищей.
• Участвуя в нашей терапевтической группе, вы освоите практические навыки внимательности, самонаблюдения, проживания сложных чувств и состояний, осмысления и осознавания происходящего с вами в жизни. Вы осваиваете новые способы жить.

Методы

• Организующим центром занятий является "Терапия творческим присутствием"(Присутственная арт-терапия).

Это способ глубокой психотерапевтической работы, а также эффективный способ самопознания и приближения к самому себе.

Терапия творческим присутствием - один из новых методов арт-терапии. Он основан на принципах процессуальности (естественного течения и развития внутренних процессов), присутствия, принятия, психологической гибкости.

Главная особенность методики нашей работы такова, что сам ход процесса способствует вашему самоуглублению: вы вступаете в поток переживания, и он несёт вас по пути самоисследования к открытию самого себя.

Эффективность метода проверена временем на занятиях арт-терапевтической группы, индивидуальной работой с клиентами, а также самостоятельной работой множества людей. Кроме того, вы сможете осваивать данный подход "из первых рук". Освоение метода не нуждается в каких-либо предварительных профессиональных знаниях, а лишь — в интересе к самому себе, в желании узнавать и приближаться к самому себе.

• Трансовые погружения для более глубокого соприкосновения со своими чувствами и причинами проблем, что способствует активизации внутренних ресурсов для позитивных изменений в переживании (состоянии, отношениях, самоощущении и поведении

Тематика занятий

• Группа не тематическая.
• Характер ваших трудностей и задач может быть очень разным: тревоги, страхи, трудности выбора, потеря смысла, депрессивные состояния, психосоматические проблемы, трудности в отношениях с людьми, переживание стыда, вины, обиды, гнева и пр.

Занятия в группе помогут вам:

• научиться проживать трудные душевные состояния (депрессия, тревога, одиночество, вина, стыд и пр.);
• осознать причины своих психологических затруднений (трудностей в общении, во взаимоотношениях, страхов, панических атак, психосоматических проблем, скуки и отсутствия смысла жизни и пр.) и начать их разрешать;
• научиться лучше понимать свои чувства, научиться доверию себе;
• научиться лучше понимать других людей;
• найти внутреннюю опору;
• научиться себя любить и уважать, стать себе настоящим другом!

В ходе регулярной практики каждый участник группы:

• начнёт лучше понимать себя и природу своих проблем;
• получит ощущение соприкосновения с собой, со своей внутренней правдой;
• увеличит чувство внутренней устойчивости, равновесия и силы;
• получит опыт сопричастности другим людям;
• окажется в атмосфере поддержки, в пространстве, стимулирующим внутренние процессы и внешние изменения.

Присутственная арт-терапия для вас, если вы:

• чувствуете, что стоите на месте, и вас это не удовлетворяет, или, напротив, в вашей жизни слишком много хаотичной суеты, которая, кроме усталости, не даёт ничего продуктивного;
• хотите активизировать внутренние процессы изменения, стать более активным, хотите изменить отношение к себе, прекратить внутреннюю войну — быть вместе с собой заодно;
• хотите научиться арт-терапевтической практике саморегуляции, научиться переживать сильные чувства так, чтобы они вас "не разносили", повысить свою стрессоустойчивость;
• интересуетесь психологией и самопознанием.

Наши занятия — это настоящий глубоководный психо-дайвинг!

Особенности группы

• Арт-терапевтическая работа происходит в методе "Терапия творческим присутствием".
• Группа не тематическая: каждый работает со своими вопросами, запросами, трудностями, задачами.
• Группа совмещает возможности диалоговой терапевтической группы и арт-терапевтической. Такая работа наилучшим образом сочетает возможности разных методов и значительно повышает эффективность ваших занятий.

Занятия в группе проводятся уже много лет, имеется множество отзывов о своих успехах от участников предыдущих занятий.

Формы участия в группе

Возможно два формата участия: очно и онлайн.

Это две разные группы, в разные дни и время, с разным составом участников: очная группа и онлайн группа.

Очная группа (в Москве)

• Продолжительность группы: до Нового года (примерно 15 занятий).
• Закрытая группа: постоянный состав участников, обязательное посещение группы весь период её работы (пропуски занятий оплачиваются).
• Количество участников: 4–8 чел.
• Периодичность занятий: 1 раз в неделю, продолжительность занятия 3 часа.
• Расписание группы формируется. Учитываются пожелания участников.

Онлайн группа

• Открытая группа: свободное посещение занятий, группа бессрочная.
• Количество участников: 4–12 чел.
• Периодичность занятий: 1 раз в неделю, продолжительность занятия 3 часа.
• Занятия по средам с 11:00 до 14:00.

Ведущий

Виктор Ляшенко, клинический психолог, психолог-психотерапевт, гипнотерапевт, автор метода "Терапия творческим присутствием" (ТТП, Присутственная арт-терапия), автор учебных пособий по арт-терапии.

Путеводные вопросы, которыми вы можете задаваться и исследовать:

• Как я живу и устраивает ли меня моя жизнь?
• Что бы я хотел(а) изменить в своей жизни, а что, напротив, хочу сохранить неизменным?
• Чего мне хватает и чего не хватает?
• Отчего мне так трудно, так сложно, так грустно?
• Что у меня за отношения?
• Как я участвую в "таких" отношениях, как проявляюсь?
• Почему веду себя так, а не иначе?
• Как оставаться собой и быть вместе с другим?

Центральные темы в наших занятиях: темы переживания и присутствия. Мы учимся присутствовать в своём переживании, своей жизни, в своих отношениях, в своих поступках и результатах своих поступков, в своих выборах. Через это присутствие находить возможности для разрешения того, что давно назрело.

Чем мы занимаемся на наших занятиях?

Мы занимаемся самими собой и друг другом, обращаясь к тому, что нами движет в отношениях и взаимоотношениях:

• Что движет мною в моей жизни?
• Почему и зачем я живу так, как я живу?
• Что происходит со мной, в моих отношениях с самим собой?
• Что происходит между мной и другими людьми?

"Меня не видно, но я есть" (зарисовка с занятий группы)

В начале группы девушка рассказывает об испуге, который у неё возник в отношениях со знакомым. Теперь она испытывает злость на него и желание отомстить за пережитое отвержение. В практике намеревалась поисследовать это своё переживание.

Однако процесс Творческого присутствия повёл её совсем в другом направлении, и привёл к неожиданному и очень значимому переживанию обретения себя.

Показывая на свой рисунок, говорит:

"Глядя на этот однотонный рисунок (лист закрашен голубым цветом), наверное, не видно, что там, за этим цветом есть ещё что-то (за голубым проступают синие точки). Это очень точно отражает моё ощущение себя: меня как будто нет, но где-то там, в глубине, за видимым — есть Я. И сейчас это даёт такое удивительное тепло внутри, такое ощущение близости, обретения себя… наконец-то Я у себя есть!"

Один из отзывов:

"Мне очень помогла групповая терапия. Стало легче общаться с людьми, входить в новые коллективы. Пропал страх перед людьми, стала лучше понимать их и себя.
Виктор отличный психолог, всегда поможет и направит! Я бы сказала, что терапия проходит очень чутко, с пониманием и заботой. А арт-работа помогает раскрыться, раскопать то, что словами не опишешь, то, что пока трудно рассказать. Очень хороший метод и способ! Я очень довольна результатом!P.S. Виктор, большое Вам спасибо!" Алина.