Медитации Ошо. Джиббериш, чакровые звуки, киртан

Медитация — это состояние, когда ваше сознание полностью очищено от содержимого. Это мысли, чувства, эмоции и т.д. Наше сознание буквально пронизано воспоминаниями, впечатлениями, желаниями. Мы постоянно пребываем в состоянии раздумываний и обсуждений событий, перекручивая их вновь и вновь. Такое состояние далеко от медитаций. Медитацию можно сравнить с приключенческими путешествиями, на которые только способен ум человека. Его возможности безграничны, ведь мы за несколько минут можем побывать в огромном количестве мест. Это происходит потому, что скорость ума одна из самых быстрых из всех существующих

В это воскресенье вам будут предложены:

• Медитация джиббериш или тарабарщина — спонтанное говорение на незнакомом языке. Потрясающе мощная техника, позволяющая очистить ум и приступить к разрушению привычки постоянной внутренней вербализации.
• Медитация чакровые звуки, в которой все наши чакры звучат и вибрируют, создавая чувство глубокого единства души и тела, сонастроенности со всей Вселенной. Эффективная техника — работа с голосом, раскрывающая и гармонизирующая различные аспекты в физическом и тонком телах.
• Медитация киртан это радостный танец и пение. Вы должны танцевать в экстатическом настроении. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, смеяться, петь. Празднуйте жизнь.

Как медитационная техника, Киртан имеет три стадии, каждая по 20 минут.

1. Первая стадия. С закрытыми глазами танцуйте, пойте и хлопайте в ладоши. Будьте полностью включены в танец.
2. Вторая стадия. Ложитесь, будьте молчаливы и неподвижны.
3. Третья стадия. Снова танцуйте и пойте в полном отключении.

Люди, объединяясь в группы, создают вокруг себя нереально много положительной, динамичной энергии, поэтому в группе процесс медитации будет проходить легко и сопровождаться глубоким погружением.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»