"Смеющиеся барабаны"-активная медитация – 22 ноября 2023

"Барабаны имеют особую привлекательность. Причина этого кроется очень глубоко. Вам нужно понять это. Ребёнок зарождается в утробе, он растёт, но не может дышать, он вынужден дышать через мать. Фактически мать дышит для него. И постоянно, в течение 9 месяцев, он слышит биение сердца матери. Это первая встреча с музыкой и ритмом. Девять месяцев ребёнок слышит биение сердца матери. Это первый барабан, это первый счёт, и это очень глубоко укореняется в ребёнке. Каждая его клеточка чувствует это, каждая клеточка его тела вибрирует с этим ритмом. У ребёнка нет другой жизни, кроме сердца матери. И эти удары сердца продолжаются все 9 месяцев, только подумайте об этом. И потом ребёнок рождается. Вся система тела, система ума несёт желание ритма материнского сердца. И мать, осознанно или неосознанно, когда ребёнок плачет, просто кладёт его голову себе на грудь и ребёнок засыпает. Опять он слышит биение. Видя эту биологическую связь, становится понятной такая привлекательность барабанов. Барабан — это древнейший музыкальный инструмент, все остальные инструменты пришли после него. Итак, когда кто-нибудь где-нибудь начинает бить в барабан, возникает очень сильное искушение. Вы начинаете двигать вашими ногами, вы начинаете двигать вашим телом. Если барабанщик хороший и действительно знает, как создать нужную атмосферу через барабан, вы не можете остаться незатронутым. Даже будда захочет танцевать".

Активная Osho-медитация "Смеющиеся барабаны"

Медитация длится один час и сочетает в себе танцы с барабанными ритмами и тихих стадиях, чтобы активировать ваше тело и сделать опыт тишины ещё глубже.

Медитация сопровождается мощными звуками барабанов, которые создадут в вас желание двигаться в ритм.

Пятница вечер — Активная двигательная медитация смеющиеся барабаны в центре Екатеринбурга.

Медитация длится один час, просьба приходить за 10 минут до начала, что бы переодеться и прослушать инструкцию.

Глаза закрыты во время всей медитации.

Первая стадия: 6 минут.

Чувствуем связь с землёй через стопы ног. Отпускаем голову. Расслабляем колени. Делаем глубокий вдох. Далее, перемещаем сознание из одной части тела в другую: голова, плечи, локти, ладони, позвоночник, бедра, колени, стопы (ощущаем их, двигаем ими в разных направлениях, танцуем с ними).

Пусть каждая часть тела двигается в ритм барабанов до тех пор, пока все ваше тело окончательно не будет танцевать.

Вторая стадия: 3 минуты.

Ошо объясняет связь между барабанами и сердцебиением.

Стойте спокойно и внимательно слушайте.

Третья стадия: 34 минуты.

Танцуйте в ритме с барабанами. Включите всё ваше тело. Каждый раз, когда музыка останавливается — остановитесь, слушайте сердце.

Привнесите всю вашу осознанность в сердцебиение. Замрите и наблюдайте, что происходит внутри и снаружи.

После каждой остановки музыка будет более интенсивнее, как и ваши движения и ваш пульс.

Если изнутри будут проситься звуки — всё в порядке.

Оставайтесь в контакте с ритмом барабанов.

Четвёртая стадия: 15 минут.

Вы услышите три удара гонга, сразу лягте на живот.

Распространите себя на полу расставив в стороны руки и ноги. С закрытыми глазами чувствуйте биение сердца, как оно становится все медленнее и медленнее.

Погрузитесь вглубь земли как ваше дыхание… Будьте полностью тихими и спокойными.

Просто наблюдаем дыхание и позволяем телу соединиться с землёй, дышим вместе с землёй, синхронизируемся с землёй…