Курс «40-дневный онлайн-курс оздоровительной и антистрессовой дыхательной поддержки» – 1 мес 12 дн

При помощи осознанного дыхания вы можете быстро снять головную боль, нормализовать давление и сердцебиение, снять приступ астмы, а при регулярной практике — избавиться практически от любых хронических заболеваний. Поняв, как дыхание влияет на физиологические и психоэмоциональные процессы в своём теле, вы сможете помочь себе и своему доктору и перейти к жизни без лекарств.

Выполняя короткие дыхательные упражнения (1–2 дыхания, 3–10 секунд) вы можете самостоятельно, быстро и эффективно избавляться от стрессового напряжения. Другие дыхательные упражнения помогут вам сбросить груз накопленных (даже многолетних) болезненных переживаний, а также вести несложную и приятную профилактику, чтобы всегда иметь запас спокойствия и хорошего настроения.

В программе

Неделя 1:

• Базовые практики дыхательной профилактики.
• 2 режима дыхания.
• 7 параметров дыхания.
• Практика очищающего дыхания.
• Польза от дыхания носом.
• На чем основаны эффекты противовирусного воздействия? Дыхание Вим Хофа.
• Практика развития осознанности 4Д.
• Дыхание животом.
• Диагностика по 3 дыхательным зонам.
• Практика: 5 дыханий животом.
• Практика: 3 дыхательные зоны.
• Практика: Очищающая волна.
• 3 упражнения для шеи от Стрельниковой.
• Дыхание антистресс.
• Успокоительное дыхание.
• Ключевые мысли.
• Формула самостоятельной практики.

Как будет проходить курс

• Каждый день вы будете получать приглашения на занятия по эл. почте.
• В приглашении будет ссылка на конкретное видео для практического блока.
• Вам будут сразу доступны все видео данного курса.
• Вы сможете делать практику с полюбившимся именно вам инструктором.
• Вы можете заниматься по собственному графику в удобные дни недели и удобное время.
• Вы можете задавать вопросы в группе. На небольшие вопросы ответы будут даваться в группе, а на большие интересные вопросы Любовь Богданова будет записывать видео-ответы.

Вас ждёт:

• 6 недель практических занятий.
• 6 вебинаров (1,5 часа) от руководителя МЦИП ОД.
• 40+ ежедневных практик по 30 минут с инструкторами Школы Дыхания.
• 18 дыхательных техник для избавления от стресса, укрепления здоровья, набора энергии и создания баланса на 4 уровнях.
• Оперативные ответы на ваши вопросы в специальной группе.

Вот, что говорят участники курса

Ирина Яблокова: "Для меня лично оказалось очень эффективно, у меня проблемы с дыхательной системой, к началу курса я немного приболела, были заложены бронхи, это моя проблема. Ваш курс попал вовремя ко мне, упражнения помогли очень хорошо".

Лия Сергиенко: "Состояние с утра было такое, что хотелось обнять весь Мир, а после нашей с Вами практики я почувствовала мощный ресурс для этого! Сделано! Получилось! Ура!"

Лариса Алабина, 72 года — 1 день: "В первую очередь у меня проблемы с бронхолёгочным аппаратом, кашель практически постоянный, + давление, остеоходроз, сердце. Дыхательными практиками интересуюсь давно, правда бессистемно. Обычно мне трудно выполнять дыхательные упражнения — появляется сердцебиение, экстрасистолы. Делаю ваши упражнения третий день, переносимость нормальная, никаких неприятных ощущений, головокружений… Всё замечательно. Может я наконец нашла, что искала…"

Лариса Янсюкевич: "Закончилась неделя дыхательной практики и, прежде всего, хочется сказать слова самой искренней благодарности лично Вам, Любовь, и всей Вашей команде! Может быть, это звучит несколько пафосно, но за эту неделю моя жизнь изменилась. Казалось бы, так просто: дышать, но до этой недели я об этом не задумывалась, хотя имею проблемы с дыхательной системой. Самым удивительным для меня стала практика, благодаря которой с помощью дыхания можно "договориться" со своим организмом и своими недугами! Точно могу сказать, что стала чувствовать себя лучше, и если раньше были проблемы с выдохом, то сейчас выдыхаю полностью и с удовольствием! Все ведущие — прекрасны. С каждым из них (посмотрела в прямом эфире 5 занятий, остальные — в записи) было комфортно и интересно заниматься. Вошло в привычку утро начинать с дыхательной гимнастики! ещё раз спасибо! Конечно, теперь буду пользоваться этими практиками всегда".

Андрей Зимницин: "Доброго дня! Подышали ещё неделю. Из наблюдений. Самочувствие после дыхания всегда лучше чем до него. Появляется расслабленность и ясность в голове. Начал дышать более полной грудью. Ощущение, что грудная клетка была как в клетке зажата и сейчас понемногу начинает раскрываться. Даже осанка начинает улучшаться за счёт дыхания верхним отделом. Занятия в основном смотрел в записи так как начал работать. В команде замечательные, душевные, профессиональные инструкторы. Каждый со своей изюминкой. Всем большое спасибо!!! Дышим дальше!!!"

Многие участники проходят курс неоднократно. Cофия Жарова: "Благодарю за прекрасный тренинг. Прохожу курс повторно, практика 4д, которую я не могла прочувствовать глубоко раньше, начинает давать удивительные результаты — успокоения, примирения с собой, понимания внутренних процессов. При выполнении дыхания с поворотами и хватательный и движениями начал активно распрямляться позвоночник, энергии внутри организма пришли в движение. Треугольник дыхания с задержкой внизу — поразительное умиротворение и расслабление. Ха-дыхание прохожу осторожно, эмоциональные реакции бывают слишком мощные, вплоть до рыданий на очередном "ха". В целом очень ощущается очищение и движение в каком-то внутреннем пространстве. Спасибо".