1-дневная психотерапевтическая группа

Психотерапевтическая группа (в данном случае, динамическая) — это инструмент психологической проработки, социальной адаптации. Группа — это ваша жизнь в миниатюре.

Приглашаю на 1-дневную динамическую группу.

Как проходит

• Группа проходит в кругу на стульях.
• Знакомимся, участники заявляют свои запросы (вы можете прийти без запроса и заявить его в процессе группы или поработаете с собой через запросы других участников).
• Группа проходит в динамическом формате, т.е. то, что происходит на группе во взаимодействии с другими участниками — и есть самое важное. Как вы реагируете и проявляетесь на группе — так вы реагируете и проявляетесь в жизни. В тренинговом пространстве эти реакции можно "уловить" в моменте и что-то с ними сделать, например, поменять, потренировать новое поведение.
• Запросы, с которыми вы пришли, также ценны и важны — и будут проработаны, если вы выдвинете их на обсуждение.
• Вы получаете обратную связь о себе от других участников и даёте свою обратную связь им: делитесь чувствами, выражаете своё мнение, отношение — так вы создаёте контакт с другими участниками. Если с контактом есть какие-то "проблемы" — это все видно на группе и можно изменить. Как вы создаёте контакт на группе — так вы создаёте его и в жизни. Захотите что-то поменять и потренируете на группе — изменится и в жизни.

Частые запросы на группе:

• Не уверен в себе, скованно чувствую себя в новых компаниях, на работе/учёбе.
• Беспокоит ситуация в моей жизни — не знаю как/не могу её разрешить.
• Хочу понять, как видят меня другие люди, почему не понимают, не чувствуют меня и т.д.
• Я нахожусь в отношениях, которые причиняют мне страдания, но не знаю как/боюcь/не могу что-то изменить.
• Боюсь проявляться, говорить честно своё мнение, заявлять о своих чувствах — боюсь быть отвергнутым.
• Хочу найти друзей, близких людей, партнёра для м/ж отношений и т.д., но отчаялся в этом вопросе.
• Хочу научиться чувствовать, что со мной происходит, лучше понимать себя, что хочу, что нравится/не нравится и т.д.
• У меня внутренний конфликт, война внутри, устал сражаться сам с собой.
• Проблемы в коммуникациях с родителями/детьми/супругом и т.д., хочу наладить отношения.
• Проблемы с работой/с деньгами/с интересом к жизни и т.д.
• Мне нужна поддержка.
• Хочу научиться проявлять агрессию и т.д.

Специальной подготовки не требуется, достаточно просто прийти и быть собой (или пытаться быть собой, или проигрывать свои роли) — это не важно! Важно, что на группе вы проявляетесь ровно так, как в жизни, и за счёт обратной связи от других участников и работы ведущего, можете очень многое увидеть и взять для себя, натренировать и привнести в свою жизнь новое поведение, расширить мировоззрение.

Работать можно с любыми запросами. Т.к. один из принципов группы — универсальность, очень скоро вы увидите, что проблемы, которые казалось бы только "ваши", в реальности знакомы и другим участникам, которые могут "подсветить" "вашу" проблему с другой стороны, с которой вы никогда на неё не смотрели, тем самым дать вам возможность увидеть новое решение, выход из ситуации, эмоционального тупика и т.д.

Основное правило группы — конфиденциальность. Фото и видео на группе делаются только с вашего согласия, ваши отзывы, если вы их добровольно и от души оставляете в общем чате, размещаются в других каналах безымянно.

Записывайтесь и приходите!