Виталий Горянский

• Сертифицированный ведущий холотропного дыхания (сертификат С. Гроф, 2009 г.).
• Член Ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии.
• Обучался у Владимира Майкова, основателя холотропного дыхания в России (с 2000 по 2009 гг. — обучение, супервизия по настоящее время).
• Участник ежегодных конференций.

Провожу регулярные практики холотропного дыхания.

Что такое холотропное дыхание?

Холотропное дыхание (от греч. holos — "целый", "целостный", tropein — "ведущий", т.е. "дыхание, ведущее к целостности").

Эффективен при работе с зависимостями, страхами, депрессией. А также как способ поиска не стандартных решений и творческих прорывов.

Метод "Холотропное Дыхание" не требует излишних интеллектуальных упражнений. Он универсален и подходит для всех.

Главная идея состоит в том, что мы накапливаем в себе то, что не можем выразить адекватно и в нас нарастает напряжение в виде телесных и эмоциональных блоков.

Более глубокое и частое, чем обычно дыхание и специально подобранная побуждающая к переживаниям музыка, позволяют ослабить защитные барьеры обыденного восприятия. Таким образом из тьмы бессознательного, всплывают воспоминания. Чаще в виде неотреагированных эмоций, конфликтов, болезненных ситуаций.

Вместе с тем, появляется возможность посмотреть на это всё, отстранённо, безучастно. И как только, меняется отношение, к тому, что доставляло беспокойство, оно уходит. Достаточно посмотреть на всё по-другому.