Устинья Ткач

Меня зовут Устинья.

Я веду занятия по йоге и стретчингу в клубе "Энергия". Личная практика йоги и медитации началась у меня в 2007 году.

На протяжении многих лет прохожу обучение в школе эзотерики и парапсихологии " У-вэй", получая знания у горячо любимого учителя — Кравченко Аркадия Ивановича. Но эти знания, скорее для меня самой, программа обучения по традиции держится в тайне.

Прошла курсы с получением сертификата йога-инструктора, а также инструктора по стрэтчингу (С.- Петербург, Педагогический колледж фитнеса, 2015 г.).

В 2018 году занималась у Коваля Сергея Николаевича (брахман, тантрический йог с огромнейшим опытом личной практики и преподавания) хатха йогой линии преемственности Дхирендры Брахмачарьи.

В 2014 году начала преподавательскую деятельность. Тогда я поняла, что йога — путь моей души и тела, мой путь. В своём преподавании считаю главным не навредить ученикам, мягко и естественно подводя их к поставленным целям. Веду занятия по классическим стандартам хатха йоги — суставная гимнастика(сукшма вьяяма), мантра, асаны, пранаяма, мудра и бандха, элементы пратьяхары и дхараны, техники набора энергии, очищения. Шаткармы — капалабхати, остальные ввиду невозможности выполнения в группе, остаются на личное усмотрение практкующих. Проходила семинары по йоге у Коваля С.Н., Мазаева Глеба, семинар "Духовное Рождение" с Лилит (Анна Аксеновская), являюсь сертифицированной ведущей динамической медитации "Пробуждение источника".

В последнее время веду изыскательные работы в области женских практик и шаманизма. Очень люблю свою работу, считая её скорее своим предназначением. С теплом и вниманием отношусь к своим ученикам.