Тамара Собецкая

"Невозможное делайте возможным, возможное — лёгким, а лёгкое — элегантным." — М. Фельденкрайз

Обучение соматическому движению по методу Фельденкрайза-Т. Ханна (оздоровительные обучающие занятия).

Что дают занятия по методу Фельденкрайза обычному человеку в обычной жизни:

• Стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;
• Ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;
• Наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения;
• Сохранять молодую гибкость и радость движения до самого конца.

Возможность работать с посттравматическими блоками и возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности

Чего никогда не потребует от Вас метод Фельденкрайза:

• Заметных физических усилий: упражнения физически очень лёгкие, это хороший отдых;
• Сложной техники движений: упражнения простые, хотя Вам, возможно, придётся перебрать много вариантов прежде чем Вы придёте к оптимальному движению;
• Радикального изменения своего мировоззрения: метод Фельденкрайза занимается только человеком, хотя обретаемая свобода движений будет усиливать и свободу Вашей личности от когда-то навязанных Вам стереотипов.

Чего потребует от Вас метод Фельденкрайза:

• Чуткого внимания к своему телу, к малейшим изменениям в его ощущениях при выполнении упражнений;
• Неустанного поиска наиболее лёгкого, экономичного способа выполнения движений;
• Постоянного сознательного устранения возникающих напряжений и связанных с ними задержек дыхания.

От чего Вы избавитесь посещая занятия:

• Занятия соматическим движением могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия потому, что испытывают боли, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение лёгкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям наши клиенты чувствуют в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача.

Самые распространённые проблемы, которые устраняет этот курс, таковы:

• Боль в пояснице;
• Проблемы с межпозвоночными дисками;
• Крестцово-подвздошные боли;
• Синдром "замороженного плеча" (плече-лопатный периартрит);
• Боль в верхней части спины;
• Боль в шее;
• Остеоартрит;
• Спондилёз;
• Компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки;
• Боль в бёдрах;
• Разрыв или деформация коленных связок;
• Головные боли;
• Сколиоз;
• Синдром ВНЧС;
• Хлыстовая травма.

Попробуйте сами!

В переобучении по методу Фельденкрайза важно не сделать, а почувствовать.

Чтобы почувствовать, надо уменьшить усилие, т.е. сделать небольшое движение медленно и мягко. Возвращаясь к привычным ритмам и амплитудам, человек часто с удивлением обнаруживает забытую лёгкость, плавность и целостность своих движений — всё то, что называют грацией.

На наших занятиях у нас будет возможность убедиться в эффективности такого подхода, исследовав свои привычки в некоторых простых движениях, например, при повороте головы или вставании со стула. Мы увидим, что способность к самосовершенствованию бесконечна и даже пожилые люди могут весьма быстро вернуть себе лёгкость и грацию движений.

Занятия проводит Собецкая Тамара — сертифицированный инструктор по соматическому обучению.