Сергей Владимирович Ларин

Если коротко рассказать о тренере боевых искусств Сергее Ларине, то можно сказать следующее:

• Более 20 лет занимается боевыми искусствами.
• Первый кто начал активно продвигать оздоровительное направление Цигун.
• Большой опыт работы, индивидуальный подход.
• Нестандартный подход к решению серьёзных проблем человека через цигун и ушу.
• Проводит занятия на свежем воздухе, организовывает походы, тематические выезды на природу.

Цигун — это очень эффективный и полностью безопасный для здоровья метод оздоровления организма, который практически не требует изменения в повседневном графике жизни, рационе питания, предварительной физической подготовки.

Занимайтесь своим здоровьем с цигун

Китайский цигун. Чжан чжуан — Столбовая работа. Китайское слово "цигун" состоит из двух иероглифов "ци" — энергия, пронизывающая вселенную, "гун" — умение управлять ею. Существует множество школ цигун, развивающих те или иные способности человека. Управление энергией — это способ. Практикуя систему в течение продолжительного времени, можно остановить старение, излечить болезни, улучшить качество жизни в целом.

Цигун — универсальная система, с помощью которой каждый может найти что-то для себя: то, что он хочет и может. Это возможность приобрести здоровье в самом широком смысле.

Условно схема выглядит так: здоровое тело — здоровый дух — развитие личности.

Цигун даёт уникальный шанс улучшить качество жизни во всех аспектах.

"Столбовая работа" сама по себе кажется несложным методом тренировки, но трудно переоценить значение этого первого этапа для подготовки, как к свободному бою, так и для укрепления здоровья и улучшения способностей ума. Постоянство и постепенность в "столбовой тренировке" день ото дня укрепляют вас, наращивая внутреннюю силу Ней цзинь все больше и больше.

Основной принцип — равномерное влияние на все виды клеток и органов. Даже когда во время тренировки мышцы уже очень устали, пульс остаётся в границах нормы, дыхание естественно. А после тренировки можно почувствовать, что дышать стало свободнее, "удобнее" чем перед тренировкой. Причина этого в постепенном, равномерном развитии, без перегрузок сердца.

Результат — сохранение здоровья и укрепление тела.

Нет ограничений по возрасту или полу.

Кроме того, поскольку нет сложных движений, нервная система не атакуется сильными импульсами, исчезает внутреннее напряжение, возможно психическое восстановление, происходит регулирование нервной и дыхательной системы, налаживается кровообращение и улучшается метаболизм.

Поэтому этот метод приносит положительный эффект при следующих заболеваниях:

• нервные заболевания,
• дыхательные проблемы,
• заболевания сердечнососудистой системы, гипертония, ишемия,
• пищеварительной системы,
• бессоница,
• проблемы с мышцами и плохого метаболизма.

При тренировке движения очень медленные, пульс остаётся стабильным, стояние столбом насыщает кровь кислородом. Поэтому даже при 20 минутной практики вы потеете, но при этом ваш ум ясный и дыхание не учащается.

В настоящее время Цигун в большей мере индивидуальная практика дома или в некоторых школах, с врачами или мастерами. За границей это сейчас привлекает многих энтузиастов. Некоторые ученики продвигают эти методы в Лондоне и Париже. Как только вы освоите — это будет способ контроля над вашим телом и умом.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»