Ольга Болкунова

Рада приветствовать вас на своей странице!

Меня зовут Ольга, я практикующий психолог, педагог и психолог с дипломами государственного образца, постоянно повышаю свою квалификацию в профессиональной сфере.

Сферы моих интересов:

▪ расстройство пищевого поведения и нарушения пищевого поведения, нормализация питания, мягкое снижение веса, срывы и переедания, чувство беспомощности и тревога за здоровье и вес. Часто ко мне обращаются с перееданиями, когда устали сидеть на диетах, когда вес растет и ничего не помогает, когда еда становится центром жизни.

▪ самооценка, уверенность в себе, принятие себя и своей внешности

▪ эмоциональные проблемы, сложности в понимании себя▪ сложности с личными границами и навык говорить "нет"

▪ негативные чувства: вины, стыда, злости, обиды, страха, одиночества, неуверенности▪ внутренние противоречия и конфликты▪ поиск и принятие решений в различных сферах жизни: в семье, в отношениях, на работе, с друзьями, в коллективе

▪ поиск своих жизненных ориентиров и выход из бессмысленной жизни, которая только удручает

▪ поиск своих истинных потребностей и способы их реализации

Работаю в направлениях: Терапия принятия и ответственности (ACT), Функционально- аналитическая терапия (FAP).

Прохожу супервизии, интервизии, обучающую личную терапию, нахожусь в личной и семейной терапии. Обладаю фемоптикой, что в первую очередь говорит про бережность к вашему женскому опыту и отсутствие социальных гендерных стереотипов. У меня нет идей "как для вас правильно и необходимо", я буду помогать вам находить это для себя самой.

Вы можете стать более свободной и гибкой в своем поведении для того, чтобы улучшить качество своей жизни. Для этого в процессе терапии будет необходима ваша открытость и вовлеченность в процесс. Я бережно и с интересом готова помочь вам.

На сессиях для каждой клиентки я подбираю подходящий формат: для кого-то это формулирование того, что происходит, для кого-то рефлексия, подбираю необходимое психообразование, практики осознанности, практические упражнения, связанные с эмоциями, ценностями, мыслями, планированием действий.

Если у вас есть вопросы ко мне, пишите и вам с радостью отвечу.