Оксана Тишанинова

Здравствуйте!

Я психолог, психотерапевт. Работаю в подходе рилив-терапии — глубинной немедицинской психотерапии — означает путь "возрождения", возвращения "домой" к себе самому настоящему, к своим истинным желаниям, путь к спокойному комфортному внутреннему состоянию, ровному, устойчивому и стабильному.

Работаю с запросами:

• Сложные жизненные ситуации;
• Детская травма;
• Шоковая травма, горе, утрата;
• Неудовлетворённость жизнью;
• Чувство одиночества;
• Неуверенность в себе;
• Проблемы в отношениях;
• Чувство вины, страхи, обиды;
• Психосоматика и физическое здоровье;
• Панические атаки;
• Повышение ресурса;
• Развитие и самоопределение.

Возможно, сейчас Вы задаётесь вопросом: "Ну почему все так происходит в моей жизни?" и чувствуете дисбаланс в жизни, но как изменить этот сценарий не знаете.

Я решилась на перемены в своей жизни когда поняла главное:

только Я — Автор своей жизни. И никто больше.

Я Осознанно сделала свой выбор и отказалась от всего того, что не приносило мне счастья. Я поняла, качество нашей жизни напрямую зависит от внутреннего состояния в котором мы её проживаем. Все в голове. Наше мышление формирует нашу реальность.

Работая над своим внутренним состоянием я нашла свои внутренние причины, которые блокировали мои изменения и не позволяли сделать этот шаг раньше. Я поняла, что все в этой жизни можно выбирать! И менять. В том числе и внутреннее состояние. С него и надо начинать свой путь. Оно и будет ориентиром и целью в работе над собой.

Быть счастливым или счастливым не быть, работать на нелюбимой работе или заниматься тем, что приносит удовольствие, обвинять других или быть благодарным за все — это наш внутренний выбор. Выбор нашего мышления. Этот выбор всегда делаем мы сами. Исходя из своих мыслей и внутренних установок. Решиться заглянуть внутрь себя и позволить себе БЫТЬ счастливым, а не казаться, отважиться на перемены или оставить все как есть — только Ваш выбор. Только Вам это решать. Как Вы решите — так и будете проживать свою жизнь, согласно этому решению.

Человек придумывает себе тысячу причин для бездействия и оправданий. Плыть по течению легче, проще и понятнее. Однако можно и по-другому! Открыться миру, довериться, пойди навстречу себе и своим желаниям, услышать свой внутренний голос, пойти на свой страх, перестать оценивать себя и перестать ждать оценки от окружающих, позволить себе быть неидеальным, сомневаться, совершать ошибки, можно выбрать быть живым и несовершенным или остаться биороботом, выполняющим функции по обеспечению жизнедеятельности и зарабатыванию денег. Это всегда только наш выбор.

Важно осознать, что самый важный день жизни — сегодня!!! И если мы сами не поменяем свою, в чем-то не устраивающую нас жизнь сегодня, она не поменяется сама по себе в лучшую сторону никогда. Волшебник на голубом вертолёте не прилетит

Мне хочется делиться с Вами своими открытиями, знаниями, своим опытом личных изменений, я хочу нести Вам пользу и воодушевить Вас на перемены, мне хочется подсветить Вам фонариком, чтобы вы поверили в саму возможность изменений и разрешили себе это. Потому что:

• Самая большая свобода — говорить себе правду.
• Самая большая роскошь — жить своей жизнью, а не проживать чужую.
• Раз и навсегда отказаться от мысли, что данная Вам жизнь — черновик.

Осознав однажды, что другой жизни у Вас не будет, не побояться задать себе самые главные вопросы:

• А я проживаю свою жизнь действительно так, как я хочу?
• Мне хорошо в этом месте?
• Мне хорошо с этими людьми?
• Я занимаюсь своим делом?
• Я счастлив здесь и сейчас!?

Или я живу, потому что так "надо" или потому что так "должен" или потому что привык так жить, может я просто удобно устроился и мне просто страшно что-то менять?

Веником замести свои несчастья и проблемы в самый дальний угол своей жизни, прикрыть ковриком и посыпать сверху блёстками — не поможет… Когда-нибудь придётся все выгребать.

По-другому никак. Нет другого пути к счастью.

И чем раньше Вы сможете себе в этом признаться и начать работать над собой — тем больше счастливого времени будет впереди.

Но вот набраться смелости и ответить самому себе честно на эти вопросы совсем непросто. Порой на это уходят года, а некоторым и жизни не хватает… кто-то только у гробовой доски осознает, что жизнь прошла, а счастлив оказывается человек не был! Горько понимать это так поздно. Жалко такого человека…

Чувство вины, страх перемен, самооценка — это те эмоциональные ямы, в которые человек может попасть на некоторых этапах своей жизни и застрять там на месяца, года и десятилетия… Некоторые остаются там навсегда. Продолжая обвинять других в своих неудачах… Требуется большая смелость, чтобы признаться себе в том, что с тобой не все ок и свернуть с привычного, не очень счастливого, но проторённого пути. Нужно преодолеть немалое сопротивление, снять психологические защиты и решиться на перемены. Внутреннее сопротивление будет огромно! Потому что мозг ленивый и подсознание боится изменений и перемен. Ему комфортнее, хоть в плохонькой, но стабильности. Бывает так, что оказавшись в яме человек не в силах выбраться из неё самостоятельно. Вот тут и нужна помощь и поддержка психолога. Нужны техники, методики, работающие алгоритмы, помогающие увидеть и осознать причины внутренних ограничений и проблем, для того, чтобы найдя их и проработав, отпустить себя на свободу. В первую очередь — разрешить себе свободу внутреннюю, а потом уже из своего внутреннего состояния — выпустить себя на свободу в реальную жизнь, качественно её изменив.

Говорят, психологом не становятся — психологом рождаются. 🙂 Соглашусь. Психология — всегда была моим главным интересом в жизни. Красный диплом психолога не случаен. Но в прошлом, мне "можно" было заниматься всем чем угодно, имея этот диплом, а вот психологом мне было быть "нельзя". Я сама себе этого "не разрешала". Несмотря на приглашение в аспирантуру, несмотря на то, что душа звала, и внутри меня было понимание моего предназначения, несмотря на моё огромное желание помогать людям… Тогда мне казалось, что я была недостаточно хороша для этой деятельности…

Сегодня я — практикующий психолог, психотерапевт. Я продолжаю обучение в Московском институте психоанализа на курсе "Психологическое консультирование и психотерапия трудных жизненных ситуаций в подходе рилив-терапии", постоянно повышаю свою квалификацию, участвую в семинарах и тренингах. Моя сегодняшняя жизнь и деятельность доставляет мне огромное удовольствие.

Как сказал когда-то мой личный психолог "Работать с Вами, Оксана — все равно, что смотреть на океан, где под каждой волной — травма" (да, у меня, как и у любого практикующего психолога, есть свой личный психолог, с ним я прорабатываю свои травмы, защищаю себя от эмоционального выгорания и защищаю клиента от переноса на него своих проблем). Теперь мои травмы и трудные жизненные ситуации — это "моё богатство", мой потенциальный ресурс, мой "полезный" с профессиональной точки зрения опыт. Все трудные ситуации моей собственной жизни сделали меня "лучше", сильнее и качественнее, как психолога. Потому что я все это пережила на собственном опыте, прочувствовала, ощутила на собственной "шкуре". Я через это прошла. Преодолела, проработала. И о том, что такое эмоциональная боль, детские травмы, обиды, чувство вины, страх изменений и неадекватная самооценка я знаю не понаслышке. Я могу это увидеть, почувствовать и распознать в другом. Я знаю как с этим работать.

Я приняла для себя позицию ученика в этом мире. И такая позиция в условиях быстроменяющейся, неустойчивой, турбулентной реальности кажется мне самой честной. Позади меня — большая работа, впереди ещё больше, любая работа над собой это всегда путь не быстрый и непростой. Волшебной таблетки не существует. Надо набраться терпения.

Меня невероятно вдохновляет, когда человек постепенно, понемногу, меняясь у меня на глазах, просыпается, становится свободнее и счастливее, как наполняется новыми смыслами, красками и эмоциями его жизнь! Как меняется качество его жизни.

Ведь все ограничения — только в голове, и проработав эти ограничения — жизнь меняется!

Я кайфую от своей мотивации помочь людям, которые хотят изменить свою жизнь и выбраться из эмоциональных ям, из своих внутренних тюрем и разрушив внутренние ограничения и преграды открыть для себя новые горизонты. И в итоге большой работы почувствовать себя победителем!

Я счастлива видеть как в процессе работы человек постепенно обретает опору внутри себя, наполняется внутренней силой, любовью, благодарностью и заново начинает ощущать свою целостность, ценность и уникальность своей личности! И начинает жить качественно другой жизнью! Счастливой и наполненной!