
Марина Чугунова
Москва
Психолог, Лайф-коуч
1074
1
7
Я могла бы рассказать о себе коротко в трёх фразах:
- Я живу играючи!
- Мне нравится работать с людьми!
- Я "родилась" в путешествиях и обожаю море!
Или длинно:
Я психолог, мастер и автор трансформационных игр, ватсу-телесно-ориентированный терапевт в тёплой воде, коуч экпрессивного метода Марика Хазина, RPT-терапевт, таролог, сейчас учусь с МИГТик на гештальт-психотерапевта.
Больше года мы с семьёй путешествовали по миру и посетили более 20 стран: жили в Индии, Греции, ныряли под воды мировых морей и океанов, пересекали под парусом Атлантический Океан, покоряли горные вершины, проехали тысячи километров на автомобиле по Европе и Индии.
Сейчас мы вернулись домой, в Москву, и в результате этого большого и длительного путешествия я родилась как игромастер — ведущая трансформационных и психологических игр. Игры, которые я веду: Сатори, Империя Магов, Возлюбленная, Маленький Принц, Лада, Спираль Самопознания, Денежный Поток, Вот так ситуация, Фликса. Каждая игра имеет свою задачу, характер, философию, результат, каждая любима.
Игры — активный познавательный инструмент трансформации и самопознания. Это новое направление в психологии, которое на данный момент активно развивается и идеально подходит мне по зажигательному темпераменту и философии "жить играючи"!
По-моему мнению, игры подходят всем, особенно тем, кто давно не играл и относится ко всему слишком серьёзно. В играх мы становимся немного детьми и разрешаем себе быть лёгкими. Игры помогают решить актуальные и довольно взрослые и серьёзные проблемы, выйти из тупика, превратить кризис в прорыв, достичь цели, повысить мотивацию, провести увлекательный эксперимент.
Самое привлекательное в играх для меня, это то, что в игре можно и нужно ошибаться. Это своего рода тренажёр жизни и репетиция перемен. Нашему мозгу без разницы играем мы или реально делаем — опыт остаётся в любом случае, в играх такой опыт приобретается в безопасном режиме. Нам остаётся только взять новый опыт и интегрировать его в жизни.
Моё психологическое образование, профессия коуча и терапевта заиграли новыми гранями и нашли достойную форму. Метафорические карты — инструмент психолога, которыми я владею замечательно обогатили новый проект. На данный момент я сертифицированная ведущая девяти игр и это не предел. Так проявился новый том в моей биографии и новый раздел в проекте "Pura Vida" — Игры.
Сам проект "Чистая жизнь" родился в 2012 году в результате любви и страсти. Мы путешествовали по Коста-Рике, эта испаноязычная страна оставила отпечаток в моем сердце навсегда. Так появился блог "Pura Vida" или "Чистая Жизнь".
Pura Vida — в переводе с испанского языка означает "чистая, простая, лёгкая жизнь", экологичный способ проживания жизни — чистота тела, души, мыслей и поступков.
Pura Vida — лозунг моей жизни, блога и стиль жизни.
Я давно размышляла на тему, как можно жить в Москве по принципу Pura Vida?
Это актуальный вопрос для многих людей. Особенно для тех, кто усердно трудится, у кого есть семья, кто очень загружен на работе, имеет собственный бизнес и всем, кому тяжело вырваться в отпуск.
Я, как житель мегаполиса, знаю, что невозможно жить без стресса и далеко не у всех есть возможность переехать в другую страну или даже на время съездить на острова, погреться на солнышке, полежать на песке, послушать песню моря, остановиться, расслабиться и достичь состояния Pura Vida.
Если выбираться на море один раз в год, то что же делать в остальное время? Жить в стрессе?
Так случилось, что ещё одна моя профессия, отвечает на этот запрос.
Я ватсу-терапевт. Ватсу — телесно-ориентированная терапия в тёплой воде, чудесная и уникальная практика, позволяющая достичь внутреннего равновесия, замедлиться, успокоиться, почувствовать себя расслабленное, умиротворённым на уровне головы, тела и эмоций. Ватсу — отличный способ восстановить все системы организма, повысить иммунитет, стать на некоторое время беззаботным.
Ватсу доступно прямо в Москве, для этого не нужно никуда выезжать, достаточно всего 1–2 часов в неделю чтобы почувствовать себя таким же отдохнувшим как будто съездили в недельный отпуск на Гавайи.
Конечно, это далеко не весь мой багаж почти за сорок лет, ещё я соавтор и автор нескольких интересных проектов: "Отношения на уровне глаз", "Создание вдохновляющего видения", "Огненная спираль желаний", "Новая Я", немного пишу, являюсь подводной фото-моделью, хожу под парусом, 16 лет ныряю под воду с аквалангом, жена и мама.
Обо всем этом подробно можно почитать в моем блоге и на страничке в ФБ фейсбук Марина.
Эта гремучая смесь профессий, увлечений и проектов является топливом моей жизни и в нем я плыву по морю приключений: "Поплыли вместе!"
Pura Vida — чистая жизнь!
С любовью, Марина Чугунова!
Контактная информация
Статьи

Привычка любить себя Когда мы регулярно заботимся о себе, мы восполняем и сохраняем свою целостность. Целостность — это соединение частей личности, гармоничное объединение и единство. Мы можем позаботиться о своём теле, чувствах, душе, мыслях....

Чем традиционное прощение отличается от радикального? Традиционное прощение требует много времени, простить трудно. Когда история связана с насилием, то для прощения нужна психотерапия. Терапия — это не быстрый процесс, который занимает...

Каждый из нас имеет свою историю жертвы и не одну. События, которые тянут нас назад, давят своим грузом и не дают достигать успеха. До тех пор пока мы носим на спине мешок с обидами, о какой лёгкости может идти речь? Обычно за нашими историями...
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи

Новый способ переписать родовой сценарий
Многие из нас чувствуют, что на каком-то уровне, живут не свою жизнь. Звучит странно, но я регулярно встречаю клиентов, которые повторяют сценарии своих родителей, дедушек и бабушек, неосознанно следуя установкам и предписаниям. В психологии это...

Порнозависимость: сексуальная свобода или вред?
Порнозависимость - тема, с которой редко обращаются к психологу. Во-первых, потому что стыдно. Во-вторых, современная культура только приветствует интерес человека к сексу, сексуальности и подкрепляет его. Соответственно, в своей порнозависимости...

Финансовая зависимость и независимость: что лучше?
За годы психологической практики я не раз сталкивалась с ситуациями, когда корнем проблем человека или отношений становилась финансовая зависимость. В данной статье я не буду приводить конкретные кейсы из соображений конфиденциальности, но приведу...

Фильм “Умница Уилл Хантинг” (1997). Исцеление травмы предательства. (Осторожно, спойлеры!)
Как Уиллу помогли слова “Это не твоя вина”? Почему Уилл и Шон предпочли личную жизнь, а не математику? Когда мы знакомимся с Уиллом, он уже живет один. Мы узнаем, что он сирота, и что он пережил в детстве насилие со стороны отчима. Мы не знаем,...
Отзывы
5.0
Достижение целей
5.0
Наличие позитивных изменений
5.0
Организация мероприятия
5.0
Соотношение цены и качества
5.0
5.0
Хочу поделиться впечатлениями от игры Империя Магов. Заранее почитала отзывы об игре. Настроилась очень серьёзно. Словно в итоге игры решится моя судьба. Волновалась, боялась. И вот игра. С самого начала-незадача-получила всего 1 ресурс. И мысли:"Кто бы сомневался… Везёт как утопленнику…" Желание бросить сразу, не начав игру. И все же я выдохнула, сказала себе-будь что будет! И отпустила вечный контроль. Вошла в азарт, почувствовала, что вся моя жизнь-игра! И вот оно-все сложилось! Я на высоте! У меня тьма ресурсов! Невероятно! Марина, спасибо огромное за игру! За возможность взглянуть на свою жизнь с лёгкостью, не тащиться по ней с мешком камней, а летать!
5.0
Марина, спасибо большое за игру! Вся наша жизнь состоит из действий и стратегий которые мы так или иначе выбираем. Марина через игру помогает увидеть слепые зоны, те стратегии которые не очень работают, увидеть что они дают или не дают в жизни и как всё дальше и дальше уводят от умения создавать доверительные отношения с близкими, впускать в свою жизнь новых людей и с ними также создавать близкие отношения, как мешают реализовывать свои умения, таланты и предназначение. В ходе игры я увидела что такое удача для меня, как я к ней отношусь. Оказывается мир ко мне всегда благосклонен, поддерживает меня, даёт знакомства с потрясающими людьми и много ресурсов. Через несколько дней после игры со мной произошёл инсайт — я увидела, как отдаю все ресурсы, которые мне приходят, до последнего — налево и направо, с постоянным ощущением что не достойна и не нужна. Я стараюсь уйти от контактов с людьми, с которыми мне действительно хочется больше общаться и быть, откладываю приоритетные задачи, больше занимаюсь тем что не моё и только забирает силы. Как я начала использовать эти навыки в своей жизни? 1. Я много взаимодействую со своими учениками и подопечными — после игры я обратила внимание что общение становится более глубоким, я не спешу убежать, я остаюсь, делюсь тем что мне дорого и ценно, больше интересуюсь людьми. 2. А возможности, которые даёт мне мир — не кидаюсь сразу же растратить и всё отдать, а учусь и ищу стратегии как это вложить, чтобы вернулось сторицей и мне и другим людям. В самолёте перед полётом всегда напоминают: "Наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом на ребёнка". Если родитель вовремя не получит кислорода — задохнутся оба. Когда я не в состоянии распорядиться грамотно ресурсами для себя, то у меня нет сил дать что-то другим. В жизни все происходит похожим образом, если я умею позаботиться о себе, пользоваться с удовльствием возможностями, которые мне даёт мир, без ожидания наказания и ощущения незаслуженности, то я сразу получаю гораздо больше сил и ресурсов, чтобы давать и заботиться о других. Благодарю за игру и новые стратегии!
5.0
Сегодня такой особенный день, что я даже не знаю с чего начать. У меня сейчас столько всего варится в голове, что это просто чудо! Обида… очень сильное чувство. Пока ты чувствуешь его ты даже не понимаешь насколько оно сильно и как сжигает тебя изнутри. Ты понимаешь разумом насколько важно простить, но… этот огонь горит, ты сама подбрасываешь в него дрова воспоминаний о каждом миге, когда ты была обижена, когда тебе было плохо. Ты ведёшь бесконечный внутренний монолог с обидчиком, преследуя две цели: надеясь сказать хотя бы в мысленном диалоге то, что важно и надеясь на то, что рано или поздно ты наговоришься и отпустит. не отпускает! Обида — тема для обсуждений с близкими людьми, тема для обдумываний, хорошо хоть с вопросом "для чего?", а не "за что?". Но как бы ты не была осознанна, обида держит стальными канатами, выпивая все силы. Я обижалась несколько лет. Все это время я искала способ простить. Искала, искала и нашла! Нашла, проверила на себе и убедилась в действенности. Инструмент — игра Сатори. Меня переполняют эмоции и я совершенно пуста одновременно. Я полна энергии и одновременно обессилена. Я радостна и печальна. Я простила. Я проверила. Знаете как? Я попробовала снова начать этот внутренний монолог. У меня не получилось. Больше нет энергии говорить что-то. И слов, таких ярких, обличающих, обиженных слов больше нет. И, знаете, какая у меня картинка в голове? Я прижимаю к себе голову человека, который меня обидел, глажу его по голове и целую в макушку. Я сочувствую и сопереживаю.
5.0
Первый раз была участницей невероятно глубокой, интереснейшей, захватывающей психологической игры "Империя магов". Игра это-зеркало жизни, в которое можно заглянуть и увидеть — что происходит в реальной жизни, насколько эффективно используются возможности и ресурсы, посылаемые свыше?! Готова ли я к риску и на что полагаюсь в трудных ситуациях?! Сколько я могу дать миру и что могу получить? И ещё много — много разных жизненных вопросов и ответов получила я в этой игре! И что уж совсем радостно для меня — я была в числе первых Магов признанных Вселенной))) И конечно же, без прекрасной, чуткой, внимательной ведущей Марианны Чугуновой — это сказочное, наполненное путешествие не состоялось бы!! Марианна, спасибо большое!! С тобой было спокойно и надёжно погружаться!! Это осознаваемое увлекательное погружение в свою жизнь я только начала… Продолжение следует…
5.0
Это было суперрр! Марианна, спасибо большое за знакомство с такой прекрасной игрой, которая помогает увидеть свои проблемы со стороны и начать направлять энергию туда, где её не хватает! Очень многое отзеркалило, но, в то же время, преобразилось!