Луиза Боженко

Профессиональный психолог, семейный психолог и онлайн-консультант, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и её региональный представитель. Автор и создатель комнаты позитивных сдвигов "Можноroom".

Учу дружить со своими эмоциями, наслаждаться ими и счастливо жить.

Работаю и очно, и дистанционно с соблюдением всех мер предосторожности, привита обоими компонентами "Спутник V". Но если Вы обнаружили у себя признаки заболевания или недавно контактировали с прибывшими из других регионов и стран, прошу Вас, оставайтесь дома и выберите дистанционную форму работы. Давайте будем беречь друг друга.

Работаю со взрослыми, подростками и семьями. Не работаю отдельно от родителей с детьми до 11 лет, людьми, желающими доказать нерешаемость своих проблем, свою ущербность или ущербность других. Тепло поддержать могу, но пострадать и пожаловаться на жизнь вы можете у других специалистов.

Специализация: эмоциональная нестабильность, тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство, панические атаки, навязчивости, чувство вины, раздражительность, вспышки ярости, неуверенность, одиночество, улучшение коммуникативных навыков, семейное консультирование (улучшение отношений в паре, отношений с детьми, переживание измены, развода, принятие решений).

В работе применяю когнитивно-поведенческий подход. Процесс работы со мной состоит преимущественно из диалога, в котором можно экспериментировать, исследовать свои чувства, мысли, опыт, влияющие на ход жизни и создающие ее, и планирования Вашей самостоятельной работы по тренировке нового мышления и поведения. Предпочитаю работать бережно и постепенно, уверенно приближаясь вместе с Вами к решению запроса и закрепляясь на новых позициях. Быстро и жёстко тоже умею и практикую при Ваших на то желании и готовности. Считаю своей главной задачей помощь в осознании Ваших особенностей, возможностей и внутренних ресурсов, тех мыслей и действий, при помощи которых Вы влияете на свою жизнь и создаёте происходящее в ней, поиске важного лично для Вас и отделении его от важного для других людей. Пресекаю самоунижения, требования "долгов", жалость к себе и другим и другую мыслительную жевачку, перенаправляю на поиск решения. Моя задача — помочь Вам найти ресурсы в своём подходе к жизни, изменить своё мышление и начать действовать.

В процессе работы со мной вы можете:

• Понять свою роль в отношениях с окружающими значимыми людьми (родителями, детьми, супругами, друзьями, коллегами) и научиться брать из них желаемое;
• Понять и принять себя;
• Повысить осознанность собственных выборов;
• Преодолеть страхи, тревогу и неуверенность;
• Увидеть и преодолеть "сценарии", стереотипы поведения, разрушительно влияющие на отношения и мешающие продвижению по жизни;
• Почувствовать свои настоящие желания и повысить мотивацию;
• Определить свои профессиональные и личные предпочтения и приоритеты;
• Выйти из затяжного кризисного состояния;
• Стать счастливее.

О длительности и глубине работы мы договариваемся на первой (диагностической) встрече. Это может быть разовая консультация (с целью увидеть ситуацию и пути решения со стороны), системное консультирование 5–10 встреч (с целью найти системные причины затруднений и почувствовать свой собственный путь их преодоления), длительная психокоррекционная работа (с целью найти глубинные причины того или иного способа взаимодействия с миром, свои собственные способы его изменения или принятия, получить новый опыт и освоить новые навыки поведения).