Леонид Некрылов

Выпускник Yoga India (Abhyasa Yoga Shala). Yoga teacher & Advanced cources (RYS 500).

Более 20 лет занимается у различных мастеров хатха-йоги, аштанга-виньяса йоги, цигун, телесно-ориентированной терапии и других практик. Полученные знания постоянно синтезируются для эффективного преподавания, в котором важную часть занимает йога.

"Техники йоги используются для очищения и укрепления тела. Дыхательные практики очищают ум от негативных тенденций. Медитация — оптимальную возможность возвратить энергию и силы, неосознанно затрачиваемые на страхи, обиды, гнев, сопротивление и агрессию. Развитие внимания позволяет воспринимать всё более тонкие ощущения в теле, проявляя телесную осознанность. Важным результатом занятий становится проживание полноценного существования в гармонии здорового тела, уравновешенного ума и ясного сознания".

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»