Константин Пархоменко

Дипломированный специалист со стажем тренерской деятельности с 1999 года.

Образование: высшее педагогическое, по профильной специальности — физическая культура и спорт.

Опыт работы в государственных и коммерческих структурах.

Организовывал подготовку сотрудников силовых ведомств по прикладным видам спорта для участия в соревнованиях федерального значения.

Автор методических материалов по специальной подготовке сотрудников силовых ведомств.

Один из организаторов этапа кубка России по прикладным видам спорта среди допризывной молодёжи города Красноярска.

Награждён грамотами за применение эффективных методов тренировок в подготовке будущих спортсменов.

С 2014 года — 2022 фитнес-директор, тренер фитнес-центра World Class Красноярск.

Персональные тренировки

• снижение веса и улучшение функционального состояния организма;
• реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата;
• увеличение мышечной массы тела;
• улучшение тонуса мышц;
• общая физическая подготовка (развитие всех физических качеств: сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость);
• специальная физическая подготовка (развитие физических качеств необходимых для конкретного действия или вида спорта);
• лечебная физическая культура (адаптация организма к физической нагрузке, восстановление двигательных навыков и физической работоспособности);
• классический силовой тренинг;
• функциональный тренинг с использованием различного оборудования;
• авторские программы физической подготовки.

Личный девиз: "Результат — это умение обращать внимание на нюансы".

Сертификаты

• "Клиентоориентированный сервис", бизнес-тренер Гринюк В., тренинг-консалтинговая компания "Bisness and Bisness";
• "Секреты управления", бизнес-тренер Ежкина О., тренинг-консалтинговая компания "Business and Business";
• "Сервис и продажи 2020 — стратегический план", бизнес-тренер Жамилов Р., "Бэст бизнес консалтинг +";
• "Продажи в фитнесе", бизнес-тренер Конова О., директор по качеству и стандартам фитнес-клубов "World Class";
• "World Class Franchising 2021", спикер генеральный директор World Class Прянишников Н.;
• "Современный преподаватель смешанного обучения", ООО "Юрайт-Академия";
• "Освоение профессии и начало работы фитнес коучем ", бизнес-тренер Шептухов Д., тренинговая компания Smartfit;
• "Физиологические основы физической подготовки", ведущий методист ФФАР и сети World Class Бобылев В.;
• "Функциональная анатомия", ведущий методист ФФАР и сети World Class Бобылев В.;
• "Круговая тренировка", бизнес-тренер Шептухов Д., тренинговая компания Smartfit;
• "Диетология в фитнесе", бизнес-тренер Шептухов Д., тренинговая компания Smartfit;
• "Функциональный тренинг ч. I", бизнес-тренер Шептухов Д., тренинговая компания Smartfit;
• "Функциональный тренинг ч. II", бизнес-тренер Шептухов Д., тренинговая компания Smartfit;
• "Функциональный тренинг", "HIIT", элит-тренер Мураткин И., Encore Fitness;
• "Первая медицинская помощь", тренер-иструктор Международного Красного креста Жаенц-Зайцев И.

Отзывы клиентов

М…: "Очень грамотный тренер! Не всегда встретишь специалиста, который может ответить на все необходимые вопросы. Индивидуальный подход, интересные занятия для разных уровней подготовки. В общем я довольна, что выбрала тренера просто "в Контакте", а нашла специалиста, который готов не только раскачивать, но и, в первую очередь, думать о твоём здоровье. Рекомендую!"

К…: "Тренировками очень довольна! Долго искала прерсонального тренера. Посоветовала подруга. Занимаюсь почти полгода. Довольна всем: пунктуален, внимателен к состоянию здоровья, всегда спросит, как настроение. Программа подбирается индивидуально в соответствии с уровнем подготовки. Тренировки разноплановые. Время летит незаметно! Тело начинает слушаться и оформляться. Ответит на любой вопрос про питание, витамины, нагрузки вне зала. Одним словом — здоровье под ключ!"

К…: "Константин очень тактичный и внимательный преподаватель! С ним легко общаться, он всегда открыт для вопросов от своих учеников! Ещё я считаю очень важное качество для преподавателя — доступно объяснять. Вот у Константина это качество есть, поэтому ученики к нему тянутся и задерживаются надолго. При посещений первого занятия я ни одного раза не могла отжаться, не говоря обо всем остальном. Спустя 3–4 недели по два занятия в неделю у меня появился результат по 15 отжиманий от штанги * 3 подхода! Во время тренировки Константин находится рядом и контролирует правильность выполнения упражнения, что немаловажно для получения того результата, который вы хотите достичь! После каждого занятия чувствуется энергетический подъем и прилив сил. Хочу поблагодарить тренера за хорошую подготовку!"

С…: "Занимался у нескольких инструкторов, остановился на Константине. Всегда всё по плану, всё фиксируется, разноплановые тренировки. Только положительные эмоции:)"

В…: "Каждый сам выбирает, как ему заниматься. Кто-то скачивает программку с инета, кто-то берет у друга и т.п. главное, что бы тренировки были во благо и с положительным результатом. Хороший тренер должен узнать о состоянии здоровья своего подопечного: были ли травмы, беспокоят ли его сейчас что-то (варикоз, грыжи и т.д.). Потом он проверит вас на физическую подготовку, чтобы подобрать для вас подходящую программу. Но и на этом его работа с вами не заканчивается))) Упражнения могут быть для одного хорошо, а для другого — неэффективными. Так же, из-за каких-то своих особенностей, то или иное упражнение может вам наносить вред. Очень важна техника исполнения, а у многих она хромает, вот тут и нужен грамотный специалист, которому вы должны рассказывать все свои ощущения во время тренировок и после, который всегда исправит ваши ошибки и не даст вам травмироваться. Хороший тренер вам поможет добиться отличных результатов в изменении вашей фигуры, улучшении общего физического состояния и не только))) Я выиграла персональные тренировки с Костей, это были 10 насыщенных занятий. Костя очень внимательный и ответственный. Как я уже писала выше, не все упражнения подходят каждому, поэтому методом проб и обсуждения скоординировали именно то, что надо мне и чего я хочу добиться в итоге))) Костя, тебе ещё раз огромное спасибо, и я вам рекомендую))) не первый год хожу в зал и есть с чем сравнивать))"

Е…: "Очень грамотный тренер. Всегда доступно объяснит про средства НМЖ (надо менше жрать!) и БТУ (бег трусцой по утрам))))))) Шучу! Хотя и про это может. Он может про все! Именно поэтому очень страдаю от его постоянной чрезмерной занятости. Некуда после отпуска мне и воткнуться в его плотное расписание. Стоило отлучиться ненадолго, как… свято место пусто не бывает. Костя! ВАзьми мИня АбратнА!)))! А в целом, из рекомендаций — не зануда, не фанатик, с чувством юмора и расширенным кругозором. А разве ещё что-то нужно для тренера?)))"

Н…: "Позитивный и грамотный! Все, что касается тренировочного процесса, что к чему и зачем мы это делаем, как говорится разжуёт и в рот положит. Огромное спасибо тебе за внимательность к здоровью своих клиентов, что строишь тренировку исходя из особенностей наших организмов:) Сегодня, побывав на презентации твоей программы Strongo Cross, чётко осознала, как я соскучилась по тренировкам. Надеюсь скоро к ним вернуться и впихнуть свою персону в твой плотный график))) От себя лично и от моей травмированной спины добавлю — у меня нет проблем на сегодняшний день с верхним плечевым поясом, чему я и мой врач очень рады. И я считаю, что это все благодаря грамотным тренировкам с тобой. Потому как чем я только раньше не занималась, ничего мою спину так не укрепило. Поэтому, Костя, тебе огромное спасибо!! Ну и конечно хочется пожелать тебе новых клиентов, профессионального роста и новых достижений!!!"

М…: "Я люблю быть в хорошей форме и поэтому регулярно занимаюсь физическими упражнениями самостоятельно. Но что бы кто ни советовал, что бы где я ни читала про то, как нужно заниматься, какие упражнения выполнять на определённые мышцы, ничто не даёт такого результата, как занятия с грамотным тренером. И в этом я убедилась на собственном примере. В октябре я участвовала в розыгрыше на 10 бесплатных тренировок с Константином и стала победителем. Мне очень посчастливилось, что я попала к такому грамотному специалисту. Константин подобрал индивидуальный комплекс упражнений для меня, с учётом моих особенностей. У меня заметно подтянулись мышцы, я улучшила свои нормативы. Он давал подробные инструкции по каждому упражнению, ведь самое главное в занятиях — это техника, насколько правильно ты выполняешь, настолько верным и быстрым будет результат. Мой пресс, казалось, всегда был в отличном состоянии, а после тестирования у Константина оказалось не совсем так. Оказалось, всё, что я делала дома самостоятельно, делала не в той последовательности и не с той нагрузкой. В общем, Константин, Вам огромное спасибо за профессиональный подход! Могу сказать, Вы — человек, знающий своё дело, с огромным опытом и далеко небезразличны к своим клиентам. Всегда позитивны и нацелены на результат. Очень приятно с Вами заниматься, всегда позитивная атмосфера на ваших занятиях! Всем советую и очень надеюсь встретиться с Вами вновь после Нового года!"

Л…: "Я — человек, совершенно не увлекающийся спортом. Всегда считала, что мне это не нужно или нужно, но не сейчас. Но годы берут своё и со временем понимаешь, что за здоровьем нужно следить. По рекомендации своей знакомой сходила на первую бесплатную тренировку к Константину и осталась очень довольна. Было ощущение, что я была не просто на занятии с персональным тренером, а меня проконсультировали сразу несколько специалистов. Наша тренировка заключалась не в том, что я просто следовала инструкциям тренера, выполняла одно упражнение за другим. Константин комментировал каждое упражнение, почему именно это упражнение, что оно даёт и как правильно его выполнять. Намного больше узнала о своём организме и что меня дальше ожидает, если продолжать игнорировать занятия спортом. Получила отличнейшую консультацию по питанию, хотя думала, что в данном вопросе я абсолютно разбираюсь. И, конечно, немаловажный момент — занятие "пролетело на одном дыхании", настолько легко и просто, на сплошном позитиве. Я получила невероятный заряд энергии, что, кажется, смогу свернуть горы, несмотря на усталость. После занятия я окончательно определилась, что найду время и силы для тренировок с таким профессиональным тренером, как Константин. Всем очень рекомендую"

А…: "Пришло время и мне оставить свой отзыв!;) С Константином мы работаем с января месяца и я могу сказать, что он прекрасный человек и компетентный тренер;) Когда только пришла поинтересовался моим здоровьем, на тренировках объясняет что и для чего нужно, всегда спрашивает о самочувствии и то, что мне ещё нравится — умеет выстроить тренировку в зависимости от настроения и самочувствия. Ещё понравилось, что учит делать так, как правильно, а не как удобно, ведь в правильной технике залог успеха.

А ещё очень интересный собеседник;)

Благодаря Константину я уже сбросила 12 килограммов и начала нравиться себе, а также выработала самодисциплину и поборола свою шоколадную зависимость. Но все это не предел, так как совершенству его нет. Я планирую дальше работать с Константином и добиться своих поставленных целей;) Спасибо ему огромное за терпение и поддержку;)))"