Ирина Гужавина

Мои личные спортивные достижения, квалификация и опыт тренера:

• В спорте с 6 лет. Мастер спорта по лёгкой атлетике.
• Сертифицированный инструктор групповых программ по пилатесу.
• КМС по ушу 2021 г.
• 2 Дуань Российского отделения Международной Олимпийской Федерации Ушу.
• Первая победа в ушу в 42 года. Серебряный призёр фестиваля "Сибирский дракон" в номинации тайцзицюань 2012 г.
• Золотой и серебрянный призёр соревнований различного уровня и ранга Сибирского региона и России 2020–2021 гг. Бронзовый призёр фестиваля традиционных внутренних стилей Ушу в рамках Х олимпиады боевых искусств 1 мая 2016 г., Санкт-Петербург.
• Опыт преподования 10 лет. Личной практики 14лет.
• Основателем, руководителем и главным тренером по направлениям тайцзицюань линии Ян Ши, Аутентичного тайцзицюань стиля Ян, Уданского цигун, Дао-инь в студии тайцзи-цигун" Философия движения"
• Автор программы "Здоровый позвоночник и суставы — это просто!"
• Регулярно повышаю свой профессиональный уровень и мастерство на различных тематических семинарах по цигун и тайцзицюань у известных мастеров (участница семинаров (2015,2016, 2019, 2021) Джамала Ажигирея "Структура тайцзицюань" от Федерации Ушу России, летнего тренерского семинара от Федерации Ушу России под руководством Сергея Суховея 2015 г.
• Имею 2-ю ступень Чжун Юань Цигун (Автор Сюи Минтан).
• Знакома с системой Чжун Хэ Цигун (Автор Ван Линь).
• Активно занимаюсь самообразованием.
• В 2018 году успешно прошла обучение по специализации Reset и "Целебное прикосновение" энергетической кинезиологии под руководством Инны Половниковой при институте человека, Новосибирск.

Мой путь в тайцзицюань!

Серьёзная болезнь разделила мою жизнь на до и после!

Это две разные жизни и две разные женщины!

Я — мама троих взрослых детей, бабушка. После рождения второго ребёнка стала болеть спина. Как и все женщины, после рождения детей, безуспешно боролась с лишним весом и с комплексом по этому поводу. Перепробовала все возможные диеты и виды фитнеса. Результат был кратковременным. Спина болела почти постоянно, это мешало жить. Приходилось ограничивать себя в нагрузках. Отказывать себе в удовольствии, покататься на коньках зимой. Болезнь настигла в самый неподходящий момент. Диагноз межпозвонковая грыжа 12 мм. 8 месяцев жуткой боли, три из них полная обездвиженность. Страшно стать беспомощной в молодом возрасте и понимать, что ты полностью зависишь от близких.

После операции длительный реабилитационный период. Целый год я восстанавливала свою способность просто стоять, сидеть, ходить. Врачи говорили, что заниматься физкультурой надо, но тут же ограничивали в нагрузке.

Я начала посещать занятия по тайцзицюань! Начинать было очень страшно. Мои мысли постоянно находились в области поясницы. Выполняя упражнения, я чувствовала каждую связочку, каждую мышцу в той области, мысленно оберегая. К концу недели спина болела. Я думала, все, надо остановится, а к понедельнику чувствовала, что боль ушла, я стала сильнее, увереннее и я продолжала упорно тренироваться! И вот он результат! Я сегодня! Молодая, здоровая, красивая, успешная женщина. Теперь я делюсь, с огромным удовольствием, знаниями и своим опытом со своими учениками.

Главная задача, которую я ставлю для себя на занятиях, это здоровье человека и его активная социальная жизнь!

Бесконечно восхищаюсь и влюблена в тайцзицюань. Невероятно красивая и грациозная гимнастика. Не перестаю восхищаться результатами оздоровления, которые получаю я сама и мои ученики.

Ко мне на занятия приходят не только здоровые люди, но и люди после травм позвоночника и суставов, после инсультов и с другими заболеваниями.

Уникальные требования к положению спины, рук и ног, во время движения, идеальны для возвращения здоровья позвоночнику и суставам!

Я не готовлю спортсменов и бойцов! Главное для меня, при помощи удивительных техник китайской оздоровительной гимнастики, помочь человеку вернуть подвижность суставам, вернуть тонус мышцам, улучшить координацию и умение удерживать равновесие. Рассказать на собственном примере, что активная жизнь после травмы возможна. Тело обретает силу и гибкость, устойчивость и грацию. Лёгкое сердце, спокойный и ясный ум.

Все мои хронические болезни (гастрит, варикоз, гипертония, пиелонефрит, состояние хронического стресса, бессонница) остались в прошлом. Сейчас не болею, даже когда вокруг эпидемия. В период пандемии ни я ни один из моих учеников не заболели и легко выдержали период самоизоляции.

Не прекращали занятия ни на один день. Продолжали заниматься в режиме онлайн занятий.