Евгения Волкова

Инструктор по йоге, нутрициолог, консультант по питанию

Стаж преподавания 20 лет.

Сертификаты RIMYI:, Introductory 1, 2008 год, Introductory 2, 2009 год — это Международный сертификат, дающий право преподавать йогу, который выдаётся Институтом Йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия.

• Йога: Включает в себя базовые последовательности асан, статических и динамических упражнений, суставную гимнастику, дыхательные практики (пранаяму).

Метод позволяет учитывать в процессе практики индивидуальные особенности человека. Прорабатываются мышцы опорно-двигательного аппарата, и формируется правильная осанка (постепенно исправляются нарушения осанки). Практика развивает гибкость, координацию, внимание и память, укрепляет иммунитет. Улучшается кровообращение и лимфодренаж, повышается гибкость позвоночника и суставов. Практика избавляет от хронического стресса и возвращает хорошее настроение.

• Здоровая спина: практика избавляет от боли в спине, укрепление мышц и формирование правильной осанки.

(Есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья).