Елена Власова

Психолог, арт-терапевт, эмоционально-образный терапевт, расстановщик, психодраматерапевт

Запросы

У Вас есть сложности в отношениях с близкими

• Вы находитесь в отношениях, которые Вас не устраивают, но Вы не можете ничего изменить;
• Вы давно пытаетесь закончить болезненные отношения, но не можете этого сделать;
• В Ваших отношениях вроде бы все хорошо, но Вы не чувствуете себя счастливым;
• Вы слишком сильно цепляетесь за отношения и это мучает Вас;
• Вы постоянно ревнуете своего партнёра и сами страдаете от этого;
• Вам нужно больше любви, чем Вы получаете в отношениях;
• У Вас есть отношения, но Вы все равно чувствуете себя одиноко;
• В Ваших отношениях есть разногласия, и Вы не знаете, как договориться;
• В отношениях Вы только отдаёте, но ничего не получаете взамен;
• В отношениях Вы теряете себя, так как подстраиваетесь под ожидания других людей;
• Вы не можете найти баланс между работой и семьёй.

У Вас низкая самооценка

• Вы не чувствуете своих желаний;
• Вы не верите, что достойны чего-то лучшего;
• Вы не можете жить собственной жизнью, так как боитесь осуждения других людей;
• Вам тяжело взаимодействовать с другими людьми из-за своей стеснительности;
• Вам стыдно, что Вы не можете угнаться за другими людьми в том, что касается достижений;
• Вы не делаете то, что хотите, так как уверены, что у Вас ничего не получится;
• Вы боитесь выражать свои чувства, мнения и желания, так как Вас могут отвергнуть;
• Вы постоянно себя критикуете и занимаетесь самобичеванием;
• Вы считаете себя неудачников;
• Вам постоянно приходится оправдываться за свои действия;
• Вы чувствуете себя эгоистом, когда что-то делаете для себя;
• Когда Вас критикуют, Вы не можете этому противостоять.

Вам все приходится нести на своих плечах

• Вам постоянно нужно контролировать все дела, так как без Вас все рушится;
• Вам больно от того, что Вы для всех что-то делаете, а сами ничего не получаете;
• Вам тяжело обращаться за помощью, когда жизнь Вас вынуждает;
• Вы берете на себя больше, чем это необходимо;
• Вы постоянно заняты, поэтому не остаётся времени на себя.

Вас мучает одиночество. ВЫ испытаете трудности в поиске партнёра

• Вы выбираете тех, кто отвергает Вас;
• Вы вступаете в отношения, которые изначально являются бесперспективными;
• Вы считаете, что Вы не достойны любви;
• Вам трудно позволять себя любить, защищать и заботиться о Вас, хотя именно этого Вы хотите на самом деле;
• Вы боитесь, что Вас бросят, предадут, сделают больно и именно поэтому не вступаете в отношения.

У Вас проблемы на работе

• Вы зашиваетесь в задачах, но Вам тяжело попросить о помощи;
• Вы очень много работаете, так как не можете доверить свою работу кому-то другому;
• На Вас постоянно навешивают дополнительные обязанности или ответственность за работу других людей;
• Вам кажется, что делегирование задач обязательно приведёт к тяжёлым последствиям;
• Вы вносите серьёзный вклад в рабочий процесс, но Вас совсем не ценят;
• Вы очень болезненно реагируете на критику со стороны руководителя или коллег;
• Вы на себя берете больше обязанностей, чем хотите.

Вы испытываете выгорание

• Вы все время чувствуете себя уставшей и измученной;
• Вы эмоционально и физически истощены;
• Ваша продуктивность или работоспособность снизилась, Вам очень тяжело концентрироваться даже на тех задачах, которые раньше решались очень быстро;
• Вам ничего не хочется;
• Ухудшаются отношения с окружающими на фоне раздражительности.

Вам тяжело выстраивать личные границы

• Вам сложно отстаивать своё мнение и свою позицию;
• Вам сложно требовать то, что Вам полагается;
• Люди часто злоупотребляют Вашей добротой и Вами пользуются;
• Вам тяжело говорить нет и отказывать другим людям;
• Вам не можете отказаться от общения с теми людьми, которые с которыми Вам неприятно общаться;
• Вы позволяете нарушать Ваше личное пространство, хотя Вам от этого очень плохо;
• Вы постоянно пытаетесь угодить другим;
• Вы постоянно выслушиваете проблемы людей, которым лично Вы не интересны.

Вы находитесь в поиске себя. Самореализация (поиск дела, которым хочется заниматься)

• Вы хотите сменить сферу деятельности, но не понимаете в какую сторону
• Вы ищите своё призвание

Вы хотите расширить свои финансовые возможности

• Вы достигли своего финансового потолка, но не можете выйти за пределы этой суммы
• Вы ставите финансовую цель, достигаете ее, но деньги утекают сквозь пальцы
• Вы ставите финансовую цель, достигаете ее, но попадаете в ситуации вынужденных трат

Прокрастинация

• Вы откладывает важные дела на потом
• Вы забываете о договорённостях, дедлайнах и т.д.
• Вам хочется сделать идеально с первого раза, а раз это невозможно, тогда и нет мотивации что-то делать

Вы откладываете принятие решений

Дискомфортные эмоциональные состояния

• Вина
• Обида
• Гнев или разражение
• Хроническая усталость
• Грусть
• Одиночество

Трудности в принятии решений

• Вы не знаете, как поступить: уйти или остаться
• Вы понимаете причину проблемы, но не понимаете КАК её решить