Дина Шакирова

Здравствуйте, мои дорогие. Я:

• Психолог.
• Автор методики "Терапия восприятия".

Расскажу немного о своём методе.

Все, что мы хотим в этой жизни или не хотим, это что-то чувствовать (счастье, радость, любовь) или, наоборот, не чувствовать (боль, предательство).

И у нас есть представления, что если у нас будет что-то (квартира, путешествия) или кто-то (муж, ребёнок, друг, собака), то мы начнём чувствовать что-то приятное.

И если у нас что-то/кто-то уйдёт или чаще мы уйдём от (работа, парень — "абьюзер"), то мы перестанем чувствовать неприятные чувства.

Но мы меняем работу, уходим из отношений, разрываем дружбу, а потом снова попадаем к таким же людям, а если больше уже совсем невыносимы нам наши чувства, то мы отказываемся от контакта и закрываемся, оставаясь с нашей болью наедине и уже не чувствуем любви.

Без любви мир нам не мил, смысла в жизни нет, апатия, пустота, депрессия.

Мы закрываемая от боли, но в итоге закрываемая от любви, а боль остаётся в нас и непременно растёт, медленно перетекая в болезни физические и психологические.

Без любви мы никто и ничто. Одиночество, страдания, страхи и новые травмы.

Моя задача найти то, что вам не хватает (гармонии, любви, открытости, радости, наполненности, целостности, смысла существования) и убрать препятствия к этому (убеждения, страхи, родительские программы).

Этот путь непростой, болезненный, но достаточно быстрый. Мы погружаемся в вашу боль, вместо того, чтобы избегать ее, убегая от людей и событий. Смотрим на чем она базируется, на какой иллюзии, убираем вторичные выгоды.

Учимся жить без неё. Очень многим нужна боль и страдания, чтобы получать желаемое. Ищем опору в себе. Убираем самооценку и возвращаем самоценность. Идём в наши страхи и освобождаемся от них.

Вырастаем из детей (жертвы) во взрослых, прощая наших родителей.

Освобождаемся от идеи границ и необходимости их защищать, через возвращение себе права и самоценности.

Учимся брать ответственность за свою жизнь и, соответственно, начинаем ей управлять (находим любимое дело, встречаем своего партнёра, создаём семью, переезжаем и тд).

Принимаем себя, соглашаясь на свои чувства, желания, ценности, без попытки кому-то что-то доказать или кем-то казаться. Приходим к честности с собой.

Выходим из мыслей и возвращаемся в реальность, а в ней всегда приятно.

Нам плохо в основном от мыслей, в не от событий. Вернее от оценки этих событий.

Если оценка хорошая, нам хорошо. Если оценка плохая, то мы страдаем.

Мы часто занимаемся самообманом.

И нужно непременно узнать как это мы делаем и зачем.

Очень много ложных убеждений (деньги опасны), веры (если я буду делать для мужа все, что он хочет, то он от меня не уйдёт), страхов (бренности, отвергнутости, одиночества, боли), которые управляют нашей жизнью и не дают нам найти свой путь.

Разобравшись со всем этим жить становится гораздо легче и приятнее.

Это долгий путь, но он безусловно великолепен.

Встречаясь с трудными эмоциональными состояниями, не убегать от них, а разбираться.

Проживать их, рассматривать, искать корень, освобождаться от травм.

Реакции станут мягче, все реже можно будет вас задеть, все чаще захочется оставаться с этими людьми, на этой работе, в этой ситуации и в своей жизни.

Приходите на сеанс или на обучение.