Денис Брыкин

Описание методики тренировок, которые я провожу, мне хотелось бы свести к ёмкому словосочетанию хатха-йога. К той йоге, которая описана у Патанджали и Сватмарамы. Я ориентирован на исследование древней технологии, нахождение практических аспектов, "ключиков" для реализации контроля ума и пробуждения таинственной силы, без которых любые, пусть даже гимнастически эффектно выглядящие формы, мантропения и седативно воздействующие на психику медитативные трипы бессмысленны. Лучше делать что-то, чем ничего, и лучше поспать, чем делать что-то лишённое смысла.

Базовой частью моих занятий является гимнастика, статико-динамические упражнения из арсенала хатха-йоги. Все движения и фазы фиксации согласованы с дыхательными ритмами. ("Дыхание — волшебная нить, на которую нанизаны драгоценные жемчужины асан". "О, йогин, не делай асану без виньясы!").

Также в программе тренировок присутствуют дыхательные техники и техники настройки внимания, позволяющие активизировать восприятие протекающих в теле-сознании процессов, обычно недоступных в средне-нормальном состоянии.

В целом, тренировка направлена на формирование объёмного внимания практикующего, что, среди прочего, позволяет выявить непосредственно в теле психо-энергетические составляющие ментальных реакций, шаблоны реагирования, всплывающие как ответ на стрессовые факторы (а физическая нагрузка для системы — это такой же стресс, как и житейские неурядицы). Практика позволяет увидеть привычные автоматические реакции и при этом не вовлекаться в процесс их разворачивания, а найти ресурс для прохождения за грань автоматического поведения, что в результате формирует навык осознанного функционирования по жизни.

То есть, практикующий, помимо "побочных бонусов" очищения/детоксикации организма, обусловленного интенсивной работой лимфа-системы, оздоровления позвоночника, состояние которого прямо коррелирует с уровнем здоровья системы в целом, получает доступ к управлению своим вниманием.

Человек становится менее замороченным, более собранным и творчески активным, начинает решать поставленные жизнью задачи наиболее оптимальным способом, без потери энергии на "залипания" в эмоциональных перевариваниях по поводу и без, гибко ориентируясь в сфере неожиданно появляющихся обстоятельств.