Дарья Струкова

Психолог, телесно-ориентированный психотерапевт. Опыт работы более 5 лет. Friendly.

Работаю со взрослыми и подростками.

Вы можете ко мне обратиться, если вас беспокоит: стресс, проблемы в отношениях, неудовлетворённость жизнью, тревога, одиночество и т.д.

Самое важное — я тоже человек. Человек, который переживает успехи и неудачи, кризисы и моменты покоя, страхи и воодушевление. У меня тоже есть родители, с которыми бывает непросто. Я тоже могу испытывать трудности при общении с людьми. Тоже чувствую тревогу, злость, печаль, страх (в т.ч. из-за полит. обстановки), радость. Тоже бываю слабой.

Именно этот опыт позволяет мне быть сопереживающей, понимающей, поддерживающей. Со своей стороны я гарантирую анонимность, соблюдение этических принципов, компетентную помощь. Ваше право — эту помощь попросить.

В сферу моих интересов входит индивидуальное консультирование и психотерапия, групповая работа, информационно-профилактические мероприятия.

Применяю песочную терапию. Игры в песочнице — безопасный способ встретиться со своими переживаниями, расслабиться и почувствовать себя счастливым.

Основное направление, в котором я работаю — телесно-ориентированная психотерапия.

Для меня важно не только поговорить с человеком и рационально решить его проблему, но и помочь вернуть ощущение целостности: телесной, эмоциональной, духовной и т.д.

Многие психологические проблемы отражаются на нашем теле, а болезни могут влиять на психологическое благополучие.

На первых встречах меня часто просят описать, что же значит для самого клиента, что я именно телесно-ориентированный психолог. Возможно, следующее описание поможет вам составить представление:

1. В процессе общения я могу акцентировать внимание на вашем теле: как вы себя чувствуете, где есть напряжение, какое сейчас дыхание и т.п.
2. Мы можем делать различные упражнения, направленные на расслабление, получение физического и эмоционально ресурса и т.д.
3. При необходимости и, обязательно, вашем желании и согласии, я могу вас касаться, обнимать, как-то иначе взаимодействовать с вами физически.

Любой физический контакт всегда согласованный и бережный, а главное, имеет чёткую цель — помочь вам поговорить со своим телом. Вернуть единство ощущений, эмоций и мыслей.

Танатотерапия — метод телесно-ориентированной психотерапии, ставящий целью оказать человеку психотерапевтическую помощь в области его контакта с процессами умирания и смерти.

Во-первых, вы могли реально встретиться с темой смерти: аварии, серьёзные болезни, смерть близких и т.д. Это всегда тяжёлый, а порой травмирующий опыт.

Во-вторых, наша жизнь состоит из окончаний, пауз, расставаний, которые символически можно назвать смертью: смерть отношений, старой жизни, прошлого меня.

Именно смерть делает жизнь важной и значимой. Знакомство с ней может помочь почувствовать себя живым, обрести смысл.

Самое приятное, что вы встречаетесь с этой темой в безопасной и комфортной обстановке: лежите на полу в удобной позе и слушаете спокойную музыку.

Расслабление — это то, что вы обязательно ощутите в процессе танатотерапии.

С какими проблемами помогает справиться танатотерапия и телесно-ориентированная терапия в целом:

• Стресс, постоянное напряжение, желание расслабиться, отдохнуть, плохой сон/отсутствие сил, нежелание что-либо делать, отсутствие мотивации, сбитый режим сна и бодрствования.
• Отсутствие смысла, апатия, меланхолия, депрессия, тревожность, навязчивости и т.д.
• Страхи и фобии: страх смерти, близости, публичных выступлений и т.д.
• Излишняя эмоциональность или же трудности с проявлением эмоций.
• Конфликты в семье, трудности в общении ребёнок-родитель.
• Проблемы социализации, неуклюжесть, застенчивость, одиночество.
• Проблема "границ": отстаивание своего мнения, пространства, умение говорить да/нет и т.п.
• Психологическое бесплодие.
• Помощь умирающим: принятие процесса умирания, уменьшение боли.
• Желание что-то изменить, посмотреть на мир под другим углом.
• Психосоматические заболевания, частые травмы, простуды и т.п.
• Ответить на вопросы "Кто я?", "Чего я хочу?", "Что я люблю?", "Что я не люблю?", "Что я могу?" и т.д.

Это лишь малый список того, с чем я могу вам помочь. Не нашли свою проблему? Вы всё равно можете связаться со мной и узнать, возможна ли консультация. Если ваш запрос будет не в моей компетенции, я порекомендую вам подходящего специалиста.

Я не работаю с:

1. Детьми дошкольного возраста.
2. Семейными парами.
3. Химическими зависимостями.

Вы достойны помощи. Достойны поддержки, любви и заботы. Достойны счастливой жизни.