Ася Усова

Здравствуйте, друзья!

Меня зовут Ася, я:

• психолог;
• травмотерапевт;
• играпрактик.

Моя основная специализация — работа с психологической травмой и её последствиями, нарушениями привязанности, последствиями детской психотравмы у взрослых. А говоря просто — помогаю людям вернуть, обрести, простить, узнать, прожить и принять.

Закончила с красным дипломом очное отделение СПБГИПСР и более 800 часов дополнительного образования. Постоянная практика по 16–20 часов в неделю последние 3 года. Веду трансформационные игры, тренинги и поддерживающие группы и группы самоисследования.

Запросы, с которыми я работаю наиболее эффективно:

• личные границы (исследовать, выстроить, отстоять, так, чтобы не покалечить других);
• отношения с собой, самоуважение, бережное и доброе отношение к себе, принятие себя;
• избыточный контроль, самокритика, самобичевание, самасаботаж и неспособность проявляться в полную мощь;
• эмоциональные состояния (обиды, страхи, вина, стыд, гнев, подавленность, бессилие, прочие сложные состояния, а так же интенсивные эмоции, панические атаки и тревога);
• поиск ресурсов и инструментов, стратегии изменений, принятие решений (в том числе, когда "не знаю, чего хочу", "не могу выбрать", "не могу принять решение" и пр.);
• прояснение ситуации, исследовательские запросы (когда что-то происходит, а что — не понятно, разберёмся, что, зачем и откуда "ушки растут");
• последствия детских психологических травм у взрослых, в том числе, травмы насилия (по сути, всё вышеперечисленное, только системно).

В работе придерживаюсь принципов гуманистической психологии, хотя методы использую разнообразные (когнитивно-поведенческое направление, работа с образами и метафорой, сказкотерапия, арт-терапия, телесно-ориентированные упражнения), подбирая подход к каждому клиенту и каждой ситуации индивидуально.

Я убеждена, что то, что сейчас представляет для нас проблему (наше поведение, эмоции, привычки и пр.) — это то, что когда-то помогло нам выжить и сохранить себя. И задача в том, чтобы это осознать, увидеть себя полно-ценно. Не "чинить" и "исправлять", а принять и увидеть ясно себя и свои чувства, свой опыт. Тогда у нас появляется выбор, а вместе с ним и свобода делать свою жизнь более подходящей самим себе.

Я приглашаю вас смело подсаживаться к моему огню. Чтобы разжечь ваш.