Анастасия Думитрашко

Здравствуйте, я Анастасия Думитрашко. Практический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, спортивный психолог. Оказываю людям профессиональную помощь более 10 лет.

Психотерапия для меня — это обнаружение себя, своих чувств и потребностей, восстановление вкуса к жизни, чувствительности к себе и к окружающим. Приближаясь к самому себе, начинаешь лучше видеть и понимать других.

Запросы, с которыми чаще всего ко мне приходят:

• Трудности в выражении эмоций;
• Страхи и тревоги;
• Внутренние конфликты, низкая самооценка, негативное восприятие себя;
• Желание найти своё место в жизни;
• Сложности в детско-родительских, партнёрских, дружеских, рабочих отношениях;
• Жизненные кризисы, психологические травмы и эмоциональные проблемы;
• Адаптация при изменении условий жизни, страхи;
• Психосоматические проблемы (когда психологические трудности, установки являются причиной заболевания).

По спортивной тематике могу оказать помощь:

• В психологической подготовке к соревнованиям;
• В преодолении психологических барьеров, страхов, тревоги, эмоциональной напряжённости, психологического утомления в спорте;
• В психологической реабилитации после получения травмы, проигрыша.

Я с 2009 года работаю практическим психологом. Более 10 лет занималась рукопашным боем, имею спортивный разряд. Более 3-х лет работала спортивным тренером. Полагаю, данный опыт способствует эффективной работе со спортсменами и не только.

Для меня важна безопасность и экологичность моей работы — поэтому если проблематика выходит за пределы моей компетенции — я честно скажу об этом, и помогу найти хорошего специалиста по вашему вопросу.

Вряд ли смогу помочь и прошу воздержать от обращения ко мне тех, кто:

• Не хочет меняться: ищет внешние причины, не хочет искать решений в себе;
• Хочет изменить/излечить родственника/партнёра, не меняя себя;
• Негативно относится к психологии и не верит в её эффективность;
• Считает, что психолог должен дать "готовый продукт", "совет", "решение", "волшебную таблетку";
• Имеет психическое расстройство.

Моё образование:

• Высшее образование: Мурманский государственный педагогический университет (диплом с отличием), Специальность: "Педагог-психолог" (с 2004 по 2009 гг.).
• Закончила долгосрочную обучающую программу "Гештальт-подход в русле экзистенциально-гуманистической терапии" (с 2008 по 2012 гг.).

Мы сами создаём свою жизнь. Несём ответственность за свои выборы. В наших силах менять себя. Проживать жизнь, брать у неё опыт. Достигать цели, ставить новые. Учиться в каждой ситуации.

Сделайте первый шаг к изменению своей жизненной ситуации.