Анастасия Леонова

Хатха йогу практикую с 2002 года. Преподаванием занимаюсь с 2009 года. С 2011 года практикую крия-йогу в традиции Лахири Махасая (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма).

• В 2009 году окончила годичные Курсы подготовки преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре под руководством Дениса Заенчковского, Михаила Константинова, Сергея Кулыгина (Москва) и получила Сертификат на право преподавания йоги (Международная Федерация Йоги).
• В 2015 года прошла обучение на тичерз-тренинге в Центре Йоги "Прана" (Москва).
• В 2016 году успешно закончила курс йога-терапии под руководством Артёма Фролова (Санкт-Петербург).

Регулярно повышаю квалификацию, посещая тренинги и семинары различных стилей и направлений, проводимых ведущими преподавателями России и мира, в том числе

• Курс по правкам в асанах Дмитрия Дёмина и Михаила Галаева;
• Тичерз-семинар по три-йоге c Риши Девом;
• Семинары по АВЙ под руководством Марка и Джоан Дарби, а также Петри Ряйсянена;
• Семинары по пранаяме Доктора Мадавана;
• Семинары Рейнхарда Гамментхаллера;
• Семинары Дениса Заенчковского по асанам, пранаяме, медитации.

Провожу занятия по хатха йоге для групп различного уровня, веду классы по йогатерапии (позвоночник, репродуктивная система, варикоз), провожу сессии по йога-нидре и циклической медитации; веду индивидуальные, а также корпоративные йога-классы.

Методика преподавания

Мои занятия построены на классических способах обучения асанам, пранаяме (дыханию) и основам медитации.

Сочетаю динамические и статические режимы практики. Особое внимание уделяю травмобезопасности.

Стараюсь выстраивать занятия таким образом, чтобы они включали в себя комплексную работу с телом, дыханием, сознанием.