Александра Бородина

Психолог и коуч для людей, кто устал справляться с трудностями в одиночку и хочет выйти на новый уровень взаимоотношений с собой, окружающими и жизнью в целом.

В каких случаях буду полезна вам:

• Откладывания дел, бьющего по самооценке или значимым достижениям;
• Желания поменять жизнь;
• Непонимания своих целей, предпочтений и, или дальнейших шагов;
• Мыслей и эмоций, препятствующим ощущению счастья;
• Психологических трудностях, отодвигающих "нормальную" жизнь.

Темы, с которыми также обращаются клиенты: помощь в принятии решений, выбор профессий, тревога и страх, недопонимание с близкими, усталость и поиск ресурсов. Помогу добиться изменений в жизни, продвинуться в вопросах мотивации, самооценки, самодисциплины, поиска гармонии и успеха.

Профессионально развиваюсь в нескольких направлениях, основные:

1. Психологическая помощь в выходе из трудной жизненной ситуации.
2. Классический недирективный коучинг по стандартам ICF.
3. Научная психология.

Далее подробнее о каждом направлении

• Психологическая помощь в выходе из трудной жизненной ситуации.

Часть моей деятельности — психологические услуги для клиентов социально-реабилитационного центра. Диагностика, снятие эмоционального напряжения, консультации, мини-тренинги, — перечисленное провожу для женщин, детей разного возраста и девочек-подростков.

Темы обращений: жизненный кризис, детско-родительские отношения, страхи, жестокое обращение, проживание утраты, суицидальные мысли, самоповреждения, депрессивное настроение и пр.

• Классический недирективный коучинг по стандартам ICF.

В профессиональном коучинге практикую с 2016 года (индивидуальные сессии и тренинги). Темы, с которыми обращаются ко мне: развитие самодисциплины, выход из прокрастинации, повышение самооценки и продвижение услуг. Обучаю основам коучинга в очном и онлайн формате, выпустила уже 8 групп.

• Научная психология.

Отучившись на философско-социологическом факультете в ПГНИУ, опубликовала несколько статей в научных журналах, в том числе в журнале ВАК (Высшая Аттестационная Комиссия). После окончания специалитета в университете, поступила в магистратуру, которую окончила с красным дипломом. Сейчас продолжаю учёбу в родной альма-матер в качестве аспиранта.

В работе стремлюсь опираться на результаты современных исследований эффективности психологических приёмов и техник. Я за научность и рациональность. Поэтому не использую в своей работе карты таро, астрологию и тому подобное.

Несмотря на это, я приветствую индивидуальный и творческий подход. Мне нравится мечтать вместе с клиентами и помогать им эти мечты осуществлять.

Образование

• 2019 г. — Когнитивно-поведенческая терапия, Центр когнитивной терапии и Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов.
• 2016 г. — Международный центр профессионального коучинга ICP Centre, ведущий тренинга "Основы коучинга".
• 2016 г. — Международный центр профессионального коучинга ICP Centre, Коучинг: возможности без границ, ACSTH, 120 часов.
• 2013 г. — Пермский государственный национальный исследовательский университет — магистр психологии, диплом с отличием.

Дополнительно:

• 2017 г. — ICP Cenre, ведущий тренинга "Управление в стиле коучинг".
• 2012 г. — Международная академия коучинга, тренинг тренеров.
• 2012 г. — Основы психодинамической психотерапии, авторская программа.

Позвоните или напишите по указанным контактам, чтобы уточнить интересующую вас информацию и записаться на встречу.

Желательно сразу настроиться на долгосрочную работу (в среднем 5–15 встреч). Разовые консультации помогают. Они проясняют ситуацию, дают ответы на вопросы и мотивируют, но зачастую этого не достаточно, чтобы по-настоящему что-то поменять.

Не беру в консультирование лиц с зависимостями и психическими заболеваниями, поскольку эти вопросы находятся за пределами моих компетенций.

Вот что говорят обо мне клиенты:

• "Очень понравился подход: мягкий, заботливый, поддерживающий и в то же время очень эффективный и продвигающий".
• "Рекомендую сотрудничать с профессиональным коучем Александрой Бородиной тем, кто хотел бы последовательно разобраться со своим замешательством, сформулировать свою задачу, разработать варианты и принять решение".