Александр Кот

Здравствуйте, меня зовут Александр Кот, я практикующий психолог, в гештальт-подходе, онлайн и очно в Новосибирске.

Помогу разобраться в себе и настроить "внутренний компас", чтобы видеть где нахожусь, куда хочу прийти и как это сделать. Закрыть устаревшие "гештальты" (ситуации, чувства, отношения) и открыть новые, более удовлетворяющие.

Создам бережную поддержку в сложный период жизни. Помогу вернуть внутреннюю опору на себя, обучу саморегуляции.

Практический опыт в психологии с 2010 г. Пришёл в психологию сначала из кресла клиента, будучи предпринимателем, длительное время. Темы, с которыми помогаю в качестве психолога, прожил сам, поэтому опираюсь не только на теорию, но и на личный клиентский опыт.

На собственном опыте, понимаю ценность как консультативной кризисной поддержки, так и длительной психотерапии, согласен с тем, что помогают прежде отношения с человеком, который слышит, присутствует рядом и поддерживает в трудной ситуации.

Темы, с которыми помогаю:

• Проблемы с пониманием своих желаний (узнать себя).
• Низкая самооценка.
• Психологическая поддержка на пути к поставленной цели.
• Стресс.
• Бедность эмоциональной жизни.
• Помощь в проживании кризисов.
• Кризис среднего возраста.
• Развод.
• Созависимость, зависимость в отношениях.
• Эмоциональная зависимость от другого человека (сложности с расставанием).
• Взрослые дети из дисфункциональных семей (ВДА).
  
  
• Депрессивное состояние, апатия, отсутствие смысла жизни.
• Одиночество.
• Трудности в построении отношений с противоположным полом.
• Проблемы с проявлением своих желаний и отстаиванием собственного мнения.
• Проблемы с деньгами.
• Потеря, смерть близкого человека.
• Панические атаки, повышенный уровень тревоги.
• Агрессивность, приступы гнева.
• Выгорание (эмоциональное, профессиональное).

Краткосрочная терапия (длится до десяти встреч) обычно помогает решению одной конкретной задачи. Для проработки проблем, затрагивающих структуру характера или изменения привычных стратегий поведения, требуется длительная терапия.

Работа психолога включает в себя постоянное развитие профессиональных знаний и навыков, на своём пути осваивал такие направления:

• Экзистенциальная психотерапия;
• Транзактный анализ (в рамках "Школы Великих Книг");
• Практики осознанности майндфулнесс;
• Телесно-ориентированная психотерапия;
• Нейро-лингвистическое программирование (Практик, Мастер);
• 12 шагов выздоровления ВДА;
• Гештальт-терапия.

С 2019 г. изучаю метод и философию гештальт-терапии. Постоянно повышаю квалификацию, в этом направлении, в двух профильных институтах: Московском Гештальт Институте и Московском Институте Гештальта и Психодрамы.

Состою в профессиональных сообществах: "Ясно", Сибирском Гештальт Сообществе, Психологи РФ, Обществе практикующих психологов "Гештальт-подход", участвую в конференциях, прохожу регулярную супервизию, личную и групповую терапию. Поэтому помогая клиентам, опираюсь не только на себя, но и сообщество профессионалов в различных областях, с темами, с которыми не работаю сам, порекомендую компетентного специалиста.

Гештальт-терапия уже несколько десятилетий входит в тройку самых популярных направлений психотерапии в мире. В СНГ гештальт-терапия лидирует на протяжении последних двух десятилетий по обращениям у клиентов.

Основатель подхода, немецкий психиатр Фриц Перлз, рассматривает человека как целостную систему. Внутри неё, мозг и тело, физиология и психика — неразделимы, и постоянно влияют друг на друга. Человеку важно видеть и принимать себя целостным, поскольку все части организма и психики — единое целое.

Главная задача гештальта — помочь человеку обрести целостность и научиться удовлетворять свои потребности. Иногда в различных ситуациях мы теряем контакт с собой и перестаём понимать себя.

В терапевтических отношениях, как в мини-модели отношений клиента в жизни, отражается его внутренний конфликт. Поддерживая живой контакт и целительную аутентичную встречу просто двух людей, терапевтические отношения дают клиенту возможность осознать свой внутренний конфликт, осознать самого себя, посмотреть на себя со стороны и увидеть, как он ведёт себя в отношениях. Клиент-терапевтические отношения создают новый опыт у клиента. Разрешение внутреннего конфликта делает жизнь человека ярче, красочнее, объёмнее, богаче, даёт ощущение силы и иного качества жизни.

Предварительная 20-минутная встреча, онлайн, бесплатно.

Работаю в рамках этического кодекса психологов, конфиденциально, бережно, с уважением.